ENHANCE FITNESS ENHANCE FITNESS

增强体能

Next Session begins March 2024.
这个综合课程包括心血管健康、力量训练、平衡和柔韧性训练。参与者通常会享受到能量的增加、更好的平衡和力量、更高的灵活性和更强的独立感！一个额外的好处是我们的许多参与者建立了有意义的社会联系并报告了更大的整体幸福感。

利息表

计划详情

课程由经过国家培训和认证的讲师授课。由于来自组织的慷慨支持，Enhance Fitness 是免费提供给社区的 贝丝以色列莱希健康和其他坚定的支持者。

日期和时间

每周上课 3 次，持续 16 周。该计划的当前课程如下，请使用我们的意向表注册，以便在注册开始时收到通知！

  • 伯班克基督教青年会（阅读）
    • M/W/F 9:45 – 10:45am
  • 查尔斯河基督教青年会（尼德姆）
    • M/W/F 10:00-11:00am
  • East Boston YMCA
    • 待定
  • 亨廷顿基督教青年会
    • 待定
  • 橡树广场基督教青年会（布莱顿）
    • M/W/F 8:30 – 9:30am
  • 北郊基督教青年会（沃本）
    • M/W/F 9:00 – 10:00am
  • 百汇基督教青年会
    • 待定
  • Roxbury YMCA
    • M/W/F 8:00 – 9:00am
  • Thomas M. Menino YMCA
    • W/F 9:00-10:00am
  • Waltham YMCA
    • M/W/F 8:30 – 9:30am

有问题，或者想知道这个程序是否适合你？

有兴趣参加我们的下一场会议吗？

  • 填写我们的兴趣表并成为第一个知道注册时间的人

利息表

团体健身课程

小组练习
+书 每周计划

登录 Motionvibe，探索所有健身课程并预订空间。通过 HIIT 和 Zumba 等课程让您的血液充满活力，或者通过瑜伽、Barre 或普拉提锻炼您的正念。

水上健身
+书 每周计划

水上健身课程是让您的心脏和肌肉得到很好锻炼的绝佳选择。 Y 提供一系列水上健身课程，登录 Motionvibe 即可找到最适合您的课程！

程式
地点
Adult Pickleball

Pickleball是一项桨式运动，融合了网球，羽毛球和乒乓球的许多元素，并且有趣，社交且友好。

百汇社区
+书
青少年体育
5-10 周

YMCA youth sports programs give kids the opportunity to learn and grow through a variety of exciting activities, including basketball, soccer, volleyball, and gymnastics. With experienced coaches and a focus on teamwork, sportsmanship, and fun, your child will develop athletic skills and confidence in a supportive, inclusive environment. Sign up today and let them thrive through the joy of sports at the Y!

伯班克
+书
查尔斯河
+书
多切斯特
+书
亨廷顿
+书
北郊区
+书
橡树广场
+书
百汇社区
+书
罗克斯伯里
+书
托马斯·梅尼诺（Thomas M.Menino）
+书
沃尔瑟姆
+书
王
+书
青少年游泳课
5-10 周

YMCA swim lessons for youth ages 6-12 provide a safe, fun, and engaging environment where kids build confidence in the water while learning essential swimming and water safety skills. Guided by trained instructors, participants progress through six swimming stages, focusing on techniques such as floating, stroke development, and endurance, all while fostering a love for swimming and lifelong water safety awareness.

伯班克
+书
查尔斯河
+书
查尔斯敦
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托马斯·梅尼诺（Thomas M.Menino）
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水上健身

水上健身课程是让您的心脏和肌肉得到很好锻炼的绝佳选择。 Y 提供一系列水上健身课程，登录 Motionvibe 即可找到最适合您的课程！

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Adult Pickleball

Pickleball是一项桨式运动，融合了网球，羽毛球和乒乓球的许多元素，并且有趣，社交且友好。

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青少年体育
5-10 周

YMCA youth sports programs give kids the opportunity to learn and grow through a variety of exciting activities, including basketball, soccer, volleyball, and gymnastics. With experienced coaches and a focus on teamwork, sportsmanship, and fun, your child will develop athletic skills and confidence in a supportive, inclusive environment. Sign up today and let them thrive through the joy of sports at the Y!

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YMCA swim lessons for youth ages 6-12 provide a safe, fun, and engaging environment where kids build confidence in the water while learning essential swimming and water safety skills. Guided by trained instructors, participants progress through six swimming stages, focusing on techniques such as floating, stroke development, and endurance, all while fostering a love for swimming and lifelong water safety awareness.

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