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食物获取

当有 Y 时，就有一种方法可以帮助养活有需要的人。为了滋养和培育我们的社区，我们从需要的地方开始。最基本的需求之一是食物，这就是为什么大波士顿基督教青年会是该市领先的饥饿预防机构之一，拥有 15 年为儿童和家庭提供膳食的历史。

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HOUSING HOUSING

住房

自 1851 年成立以来，大波士顿基督教青年会一直为波士顿最弱势的居民提供住房。当有 Y 时，就有办法为有需要的人提供庇护。

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COVID-19 VACCINE CLINICS COVID-19 VACCINE CLINICS

COVID-19 疫苗诊所

大波士顿基督教青年会正在波士顿地区的多个地点提供疫苗。

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PARTNERSHIPS PARTNERSHIPS

伙伴关系

大波士顿基督教青年会自豪地与那些与我们的使命密切相关的组织合作，以创建一个由有爱心的人组成的社区，以改善健康、教育、提升和赋权青年和家庭。

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团体健身课程

小组练习
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登录 Motionvibe，探索所有健身课程并预订空间。通过 HIIT 和 Zumba 等课程让您的血液充满活力，或者通过瑜伽、Barre 或普拉提锻炼您的正念。

水上健身
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水上健身课程是让您的心脏和肌肉得到很好锻炼的绝佳选择。 Y 提供一系列水上健身课程，登录 Motionvibe 即可找到最适合您的课程！

程式

游泳课程
每周计划
地点
成人初学者
5-10 周

游泳者专注于身体位置和控制、方向变化和水中的向前运动。

查尔斯河
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多切斯特
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亨廷顿
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橡树广场
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百汇社区
+书
罗克斯伯里
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成人中级
5-10 周

游泳者学习如何从更远的距离游到安全的地方。引入了有节奏的呼吸和集成的手臂和腿部动作。

查尔斯河
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篮球技巧和练习
5-10 周

该课程向青少年传授篮球的基础知识，包括控球，运球，传球和投篮，同时兼顾团队合作和良好的体育精神。

橡树广场
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托马斯·梅尼诺（Thomas M.Menino）
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体操
5-10 周

学习基本的体操技能，例如前滚，倒立和手推车。将讲授柔韧性和适当的拉伸技术。

橡树广场
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小凯尔特人队 Y 疯狂联盟
7 周

大波士顿基督教青年会与 17 次世界冠军波士顿凯尔特人队合作，在 7 周的时间里，在四个地区基督教青年会分会为 5-13 岁的儿童举办了一场有趣的青年篮球锦标赛。参与者将体验结构化的游戏玩法和竞争形式，教授团队合作、体育精神和领导力。

伯班克
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北郊区
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百汇社区
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沃尔瑟姆
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父母/孩子阶段A和B：水的发现和探索
5-10 周

在阶段A中，介绍了父母/监护人在水生环境中与婴儿或学步儿童一起工作。在阶段B中，父母/监护人与孩子一起学习安全和游泳技巧的基础知识。

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托马斯·梅尼诺（Thomas M.Menino）
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泡菜球

Pickleball是一项桨式运动，融合了网球，羽毛球和乒乓球的许多元素，并且有趣，社交且友好。

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学龄前篮球
5-10 周

该课程帮助儿童发展基本技能，并通过指导性游戏融入团队合作。

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北郊区
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学龄前足球
5-10 周

这堂课将教授足球基础知识。课程将侧重于提高玩家的控球技巧，学习游戏规则和团队合作，然后再玩游戏。

北郊区
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学龄前阶段1：水适应
5-10 周

在第1阶段，父母/监护人与孩子一起提高以下游泳技能的舒适度：水下探险，漂浮和学习安全离开游泳池。

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学龄前阶段2：水上运动
5-10 周

在第2阶段中，孩子努力发展以下游泳技能：身体姿势和控制，方向改变以及在水中的向前运动。

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学龄前阶段3：水耐力
5-10 周

在第3阶段中，孩子将努力发展在没有辅助的情况下游泳25码所需的耐力，并介绍以下新技能：有节奏的呼吸以及手臂和腿部综合动作。

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学龄前阶段4：中风简介
5-10 周

在第4阶段，学生们研究开发用于向前和向后爬行的游泳姿势技术，并向他们介绍蛙泳和蝶泳。

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私人游泳课
5-10 周

青年和成人的私人游泳课程是根据个人，教练和游泳池的方便性安排的。

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私人游泳课
5-10 周

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攀岩

本课程教授室内岩壁攀岩和抱石的基础知识。您将学会克服恐惧并提高自信心，同时进行锻炼并学会信任自己和周围的人。

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足球技巧和演习
5-10 周

该课程向青少年传授足球基础知识，包括控球技巧，传球和投篮，同时兼顾团队合作和良好的体育精神。

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体育采样器
5-10 周

向青年人介绍Y型运动，同时培养可以带来积极行为，更好的健康状况和良好体育精神的价值观，技能和人际关系。这个引人入胜的计划侧重于学习各种体育基础知识（包括篮球，棒球/ t球，曲棍球和足球）并在玩乐时必不可少的技能和练习。

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丁字球技巧和练习
5-10 周

该课程向青少年传授T球的基本知识，包括结合团队合作和良好体育精神的投篮，投掷，挥杆形式和击球。

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翻滚的小孩
5-10 周

在这个体育游戏课中开发攀岩，平衡，敏捷和协调课。

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Y-适合的孩子
5-10 周

了解并体验身体和精神上的适应性。孩子们将参加许多不同的运动，集体运动课，体重锻炼，瑜伽，水上安全，有氧运动器械，营养信息以及更多内容！

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青年阶段1：适应水
5-10 周

在第1阶段，父母/监护人与孩子一起提高以下游泳技能的舒适度：水下探险，漂浮和学习安全离开游泳池。

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青年阶段2：水上运动
5-10 周

在第2阶段中，孩子要发展以下游泳技能：身体姿势和控制，方向改变以及在水中的向前运动。

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青年阶段3：水耐力
5-10 周

在第3阶段中，孩子将努力发展在没有辅助的情况下游泳25码所需的耐力，并介绍以下新技能：有节奏的呼吸以及手臂和腿部综合动作。

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青年阶段4：中风简介
5-10 周

在第4阶段，学生们研究开发用于向前和向后爬行的游泳姿势技术，并向他们介绍蛙泳和蝶泳。

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青年阶段5：中风发展
5-10 周

在第5阶段中，学生们将蛙泳和蝶泳的手臂和腿部动作整合在一起，并完善所有其他泳姿的泳姿技巧和技巧。

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青年时期6：中风力学
5-10 周

在第6阶段中，学生将针对所有主要比赛性泳道改进游泳泳道技术，并建立耐力以进行更大距离的击泳。向学生介绍了竞技游泳的概念，并探索了如何将游泳融入健康的生活方式。

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成人初学者
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5-10 周

学习基本的体操技能，例如前滚，倒立和手推车。将讲授柔韧性和适当的拉伸技术。

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小凯尔特人队 Y 疯狂联盟
7 周

大波士顿基督教青年会与 17 次世界冠军波士顿凯尔特人队合作，在 7 周的时间里，在四个地区基督教青年会分会为 5-13 岁的儿童举办了一场有趣的青年篮球锦标赛。参与者将体验结构化的游戏玩法和竞争形式，教授团队合作、体育精神和领导力。

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5-10 周

在阶段A中，介绍了父母/监护人在水生环境中与婴儿或学步儿童一起工作。在阶段B中，父母/监护人与孩子一起学习安全和游泳技巧的基础知识。

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在第1阶段，父母/监护人与孩子一起提高以下游泳技能的舒适度：水下探险，漂浮和学习安全离开游泳池。

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在第1阶段，父母/监护人与孩子一起提高以下游泳技能的舒适度：水下探险，漂浮和学习安全离开游泳池。

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在第3阶段中，孩子将努力发展在没有辅助的情况下游泳25码所需的耐力，并介绍以下新技能：有节奏的呼吸以及手臂和腿部综合动作。

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5-10 周

在第6阶段中，学生将针对所有主要比赛性泳道改进游泳泳道技术，并建立耐力以进行更大距离的击泳。向学生介绍了竞技游泳的概念，并探索了如何将游泳融入健康的生活方式。

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