Your employer is doing something good for the Greater Boston community, and for you! As a major sponsor of the YMCA of Greater Boston’s 2023 SPARK! Party, your company has been provided a number of 30 day memberships. Memberships will be processed on a first-come, first-serve basis. Once the free trials are over, by working for an organization who does good for the community, we are pleased to offer you a 10% discount on your monthly membership dues.
Cuando se une a la Y, no solo está haciendo algo bueno por usted y su familia, también nos está ayudando a hacer un mundo de bien para las familias y los niños en todo el Gran Boston. Seamos más fuertes, juntos.
INCLUIDO EN SU MEMBRESÍA
- Más de 300 clases GRATUITAS de ejercicios en grupo y de agua cada semana
- Access to our mobile app to check-in, view all of our program and facility schedules, watch on-demand fitness videos and more!
- Equipos, instalaciones y piscinas de última generación
- Opciones de membresía mensual y garantía de devolución de dinero de 30 días
- 2 sesiones de entrenamiento personal GRATIS (valor $140)
- Hasta 50% de descuento en programas para jóvenes, campamentos y actividades extracurriculares
- Una comunidad de personal y apoyo para ayudarlo a desarrollar hábitos saludables.
BENEFICIOS DE LA MEMBRESÍA
- ACCESS EVERYWHERE – Use of YMCA locations throughout Greater Boston and the United States provides members an opportunity to try new classes outside of your home center or workout while traveling.
- CLASES GRUPALES QUE DESEA: con más de 300 clases grupales de ejercicios y ejercicios acuáticos que se ofrecen cada semana, dirigidas por instructores calificados e incluidas en su membresía, encontrará la clase que necesita en cualquier momento y en cualquier lugar.
- TARIFAS REDUCIDAS EN PROGRAMAS - Reciba hasta 50% de descuento cuando se inscriba en clases de pago que incluyen lecciones de natación, deportes para jóvenes, campamento diurno y más.
- OPCIONES DE MES A MES: en la Y, no hay contratos a largo plazo, lo que hace que la unión sea de baja presión y le brinde la flexibilidad que desea.
- DESCUENTOS Y REEMBOLSO DEL SEGURO MÉDICO: muchos planes de seguro locales ofrecen un reembolso por beneficios de acondicionamiento físico. Comuníquese con su proveedor de seguro médico para averiguar cómo puede ahorrar en su membresía.
- SOPORTE DE BIENESTAR: ya sea que desee perder peso o tonificarse, nuestros entrenadores de bienestar están disponibles para ayudarlo a establecer sus metas, comenzar y obtener resultados. Puertas abiertas para todos: la Y cree que todos deberían tener la oportunidad de participar en la membresía de YMCA. Brindamos asistencia financiera a quienes la necesitan a través de la generosidad de nuestros donantes.
Complete el formulario a continuación y un representante de la Y se comunicará con los próximos pasos para procesar su prueba de membresía.
CLASES DE FITNESS EN GRUPO
Ejercicio de grupo
Explore todas las clases de fitness y reserve un espacio iniciando sesión en Motionvibe. Haga que su sangre bombee con clases como HIIT y Zumba o aproveche su atención plena con yoga, Barre o Pilates.
APTITUD PARA EL AGUA
Las clases de Water Fitness son una excelente opción para ejercitar tu corazón y tus músculos. La Y ofrece una variedad de clases de Water Fitness, ¡encuentra la perfecta para ti iniciando sesión en Motionvibe!
Principiante adulto
5-10 semanas
Los nadadores se centran en la posición y el control del cuerpo, el cambio de dirección y el movimiento hacia adelante en el agua.
Intermedio adulto
5-10 semanas
Los nadadores aprenden a nadar hacia un lugar seguro desde una distancia más larga. Se introducen la respiración rítmica y la acción integrada de brazos y piernas.
Gimnasia
5-10 semanas
Aprenda habilidades básicas de gimnasia, como rodar hacia adelante, pararse de manos y volteretas. Se enseñará flexibilidad y técnicas de estiramiento adecuadas.
Etapa padre / hijo A y B: descubrimiento y exploración del agua
5-10 semanas
En la Etapa A, se presenta al padre / tutor a trabajar con su bebé o niño pequeño en el ambiente acuático. En la Etapa B, el padre / tutor trabaja con su hijo para aprender los fundamentos de la seguridad y las habilidades de natación.
Pickleball
El pickleball es un deporte de pádel que combina muchos elementos del tenis, bádminton y ping-pong y también es divertido, social y amigable.
Fútbol preescolar
5-10 semanas
Esta clase enseñará los fundamentos del fútbol. Las clases se enfocarán en mejorar las habilidades de control del balón de los jugadores, aprender las reglas del juego y el trabajo en equipo, y luego jugar un juego.
Etapa preescolar 1: Aclimatación al agua
5-10 semanas
En la Etapa 1, el padre / tutor trabaja con su hijo para que se sienta cómodo con las siguientes habilidades de natación: exploración bajo el agua, flotar y aprender a salir de la piscina de manera segura.
Etapa preescolar 2: Movimiento del agua
5-10 semanas
En la Etapa 2, el niño trabaja para desarrollar las siguientes habilidades de natación: posición y control del cuerpo, cambio de dirección y movimiento hacia adelante en el agua.
Etapa preescolar 3: Aguante
5-10 semanas
En la Etapa 3, el niño trabajará para desarrollar la resistencia necesaria para nadar 25 yardas sin ayuda e introducirá las siguientes habilidades nuevas: respiración rítmica y acciones integradas de brazos y piernas.
Etapa preescolar 4: Introducción al accidente cerebrovascular
5-10 semanas
En la Etapa 4, los estudiantes trabajan en el desarrollo de técnicas de brazada de natación para el crol hacia adelante y hacia atrás y se les presenta la brazada y la patada mariposa.
Clases de natación privadas
5-10 semanas
Las lecciones privadas de natación para jóvenes y adultos se programan según la conveniencia del individuo, el instructor y la disponibilidad de la piscina.
Clases de natación privadas
5-10 semanas
Las lecciones privadas de natación para jóvenes y adultos se programan según la conveniencia del individuo, el instructor y la disponibilidad de la piscina.
Habilidades y ejercicios de fútbol
5-10 semanas
Esta clase enseña a los jóvenes los fundamentos del fútbol, incluida la habilidad para controlar el balón, los pases y los tiros, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.
Muestra de deportes
5-10 semanas
Introduce a los jóvenes a los deportes en la Y mientras fomenta los valores, las habilidades y las relaciones que conducen a comportamientos positivos, mejor salud y buen espíritu deportivo. Este atractivo programa se enfoca en las habilidades y ejercicios esenciales para aprender los fundamentos de una variedad de deportes que incluyen baloncesto, béisbol / t-ball, hockey sobre piso y fútbol mientras se divierte.
Habilidades y ejercicios de T-Ball
5-10 semanas
Esta clase les enseña a los jóvenes los fundamentos de T-Ball, incluidos el fildeo, el lanzamiento, la forma del swing y los golpes, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.
Tumbling Tots
5-10 semanas
Desarrolle la clase de escalada, equilibrio y agilidad y coordinación en esta clase de juego físico.
Etapa juvenil 1: Aclimatación al agua
5-10 semanas
En la Etapa 1, el padre / tutor trabaja con su hijo para que se sienta cómodo con las siguientes habilidades de natación: exploración bajo el agua, flotar y aprender a salir de la piscina de manera segura.
Etapa Juvenil 2: Movimiento del agua
5-10 semanas
En la Etapa 2, el niño trabaja para desarrollar las siguientes habilidades de natación: posición y control del cuerpo, cambio de dirección y movimiento hacia adelante en el agua.
Etapa juvenil 3: Aguante
5-10 semanas
En la Etapa 3, el niño trabajará para desarrollar la resistencia necesaria para nadar 25 yardas sin ayuda e introducirá las siguientes habilidades nuevas: respiración rítmica y acciones integradas de brazos y piernas.
Etapa juvenil 4: Introducción al accidente cerebrovascular
5-10 semanas
En la Etapa 4, los estudiantes trabajan en el desarrollo de técnicas de brazada de natación para el crol hacia adelante y hacia atrás y se les presenta la brazada y la patada mariposa.
Etapa 5 de la juventud: desarrollo del accidente cerebrovascular
5-10 semanas
En la Etapa 5, los estudiantes trabajan en la integración de acciones de brazos y piernas para el estilo braza y estilo mariposa, y refinan las habilidades y técnicas de natación para todos los demás estilos de natación.
Etapa juvenil 6: Mecánica de los golpes
5-10 semanas
En la Etapa 6, los estudiantes trabajan en el perfeccionamiento de la técnica de la brazada de natación para todas las brazadas competitivas importantes y en la construcción de resistencia para realizar cada brazada en distancias mayores. A los estudiantes se les presenta el concepto de natación competitiva y descubren cómo incorporar la natación a un estilo de vida saludable.
CLASES DE FITNESS EN GRUPO
Ejercicio de grupo
Explore todas las clases de fitness y reserve un espacio iniciando sesión en Motionvibe. Haga que su sangre bombee con clases como HIIT y Zumba o aproveche su atención plena con yoga, Barre o Pilates.
APTITUD PARA EL AGUA
Las clases de Water Fitness son una excelente opción para ejercitar tu corazón y tus músculos. La Y ofrece una variedad de clases de Water Fitness, ¡encuentra la perfecta para ti iniciando sesión en Motionvibe!
Principiante adulto
5-10 semanas
Los nadadores se centran en la posición y el control del cuerpo, el cambio de dirección y el movimiento hacia adelante en el agua.
Intermedio adulto
5-10 semanas
Los nadadores aprenden a nadar hacia un lugar seguro desde una distancia más larga. Se introducen la respiración rítmica y la acción integrada de brazos y piernas.
Gimnasia
5-10 semanas
Aprenda habilidades básicas de gimnasia, como rodar hacia adelante, pararse de manos y volteretas. Se enseñará flexibilidad y técnicas de estiramiento adecuadas.
Etapa padre / hijo A y B: descubrimiento y exploración del agua
5-10 semanas
En la Etapa A, se presenta al padre / tutor a trabajar con su bebé o niño pequeño en el ambiente acuático. En la Etapa B, el padre / tutor trabaja con su hijo para aprender los fundamentos de la seguridad y las habilidades de natación.
Pickleball
El pickleball es un deporte de pádel que combina muchos elementos del tenis, bádminton y ping-pong y también es divertido, social y amigable.
Fútbol preescolar
5-10 semanas
Esta clase enseñará los fundamentos del fútbol. Las clases se enfocarán en mejorar las habilidades de control del balón de los jugadores, aprender las reglas del juego y el trabajo en equipo, y luego jugar un juego.
Etapa preescolar 1: Aclimatación al agua
5-10 semanas
En la Etapa 1, el padre / tutor trabaja con su hijo para que se sienta cómodo con las siguientes habilidades de natación: exploración bajo el agua, flotar y aprender a salir de la piscina de manera segura.
Etapa preescolar 2: Movimiento del agua
5-10 semanas
En la Etapa 2, el niño trabaja para desarrollar las siguientes habilidades de natación: posición y control del cuerpo, cambio de dirección y movimiento hacia adelante en el agua.
Etapa preescolar 3: Aguante
5-10 semanas
En la Etapa 3, el niño trabajará para desarrollar la resistencia necesaria para nadar 25 yardas sin ayuda e introducirá las siguientes habilidades nuevas: respiración rítmica y acciones integradas de brazos y piernas.
Etapa preescolar 4: Introducción al accidente cerebrovascular
5-10 semanas
En la Etapa 4, los estudiantes trabajan en el desarrollo de técnicas de brazada de natación para el crol hacia adelante y hacia atrás y se les presenta la brazada y la patada mariposa.
Clases de natación privadas
5-10 semanas
Las lecciones privadas de natación para jóvenes y adultos se programan según la conveniencia del individuo, el instructor y la disponibilidad de la piscina.
Clases de natación privadas
5-10 semanas
Las lecciones privadas de natación para jóvenes y adultos se programan según la conveniencia del individuo, el instructor y la disponibilidad de la piscina.
Habilidades y ejercicios de fútbol
5-10 semanas
Esta clase enseña a los jóvenes los fundamentos del fútbol, incluida la habilidad para controlar el balón, los pases y los tiros, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.
Muestra de deportes
5-10 semanas
Introduce a los jóvenes a los deportes en la Y mientras fomenta los valores, las habilidades y las relaciones que conducen a comportamientos positivos, mejor salud y buen espíritu deportivo. Este atractivo programa se enfoca en las habilidades y ejercicios esenciales para aprender los fundamentos de una variedad de deportes que incluyen baloncesto, béisbol / t-ball, hockey sobre piso y fútbol mientras se divierte.
Habilidades y ejercicios de T-Ball
5-10 semanas
Esta clase les enseña a los jóvenes los fundamentos de T-Ball, incluidos el fildeo, el lanzamiento, la forma del swing y los golpes, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.
Tumbling Tots
5-10 semanas
Desarrolle la clase de escalada, equilibrio y agilidad y coordinación en esta clase de juego físico.
Etapa juvenil 1: Aclimatación al agua
5-10 semanas
En la Etapa 1, el padre / tutor trabaja con su hijo para que se sienta cómodo con las siguientes habilidades de natación: exploración bajo el agua, flotar y aprender a salir de la piscina de manera segura.
Etapa Juvenil 2: Movimiento del agua
5-10 semanas
En la Etapa 2, el niño trabaja para desarrollar las siguientes habilidades de natación: posición y control del cuerpo, cambio de dirección y movimiento hacia adelante en el agua.
Etapa juvenil 3: Aguante
5-10 semanas
En la Etapa 3, el niño trabajará para desarrollar la resistencia necesaria para nadar 25 yardas sin ayuda e introducirá las siguientes habilidades nuevas: respiración rítmica y acciones integradas de brazos y piernas.
Etapa juvenil 4: Introducción al accidente cerebrovascular
5-10 semanas
En la Etapa 4, los estudiantes trabajan en el desarrollo de técnicas de brazada de natación para el crol hacia adelante y hacia atrás y se les presenta la brazada y la patada mariposa.
Etapa 5 de la juventud: desarrollo del accidente cerebrovascular
5-10 semanas
En la Etapa 5, los estudiantes trabajan en la integración de acciones de brazos y piernas para el estilo braza y estilo mariposa, y refinan las habilidades y técnicas de natación para todos los demás estilos de natación.
Etapa juvenil 6: Mecánica de los golpes
5-10 semanas
En la Etapa 6, los estudiantes trabajan en el perfeccionamiento de la técnica de la brazada de natación para todas las brazadas competitivas importantes y en la construcción de resistencia para realizar cada brazada en distancias mayores. A los estudiantes se les presenta el concepto de natación competitiva y descubren cómo incorporar la natación a un estilo de vida saludable.