Envejecimiento saludable en la YMCA
En la Y honramos y atesoramos a nuestros adultos mayores y reconocemos cómo juegan un papel clave en la vitalidad de nuestros vecindarios, redes y vidas. La Y fortalece a las comunidades al brindarles a los adultos mayores programas y servicios diseñados para mantenerlos saludables, activos y socialmente conectados. Damos la bienvenida a diversos grupos de personas, ideas y acciones para crear un entorno libre de racismo y desigualdad.
Entendemos que es importante mantenerse conectado con las personas y su comunidad. ¡Estamos emocionados de que aprenda todo sobre los programas y ofertas de Y's para ayudarlo a mantenerse saludable a cualquier edad!
Incluido en la Membresía:
- Más de 300 clases GRATUITAS de ejercicios en grupo y ejercicios acuáticos cada semana: ¡vea algunos de nuestros favoritos a continuación!
- Equipos e instalaciones de última generación que incluyen piscinas cubiertas, salas de vapor/sauna, estudios de ejercicios.
- Opciones de membresía mensual y asistencia financiera para quienes lo necesitan. La Y no rechazará a nadie por no poder pagar la tarifa completa.
- 2 sesiones de entrenamiento personal de cortesía (valor $160) para ayudarlo a aprender y comprender qué equipos, programas y servicios son mejores para usted.
Entrar Aprende más
¡Vea solo algo de lo que la YMCA tiene para ofrecer a continuación!
Mejora el estado físico
Este programa de ejercicios de 16 semanas es ideal para adultos mayores, particularmente aquellos con artritis. Esta clase integral incluye ejercicios cardiovasculares, entrenamiento de fuerza, equilibrio y entrenamiento de flexibilidad. ¡Los participantes generalmente disfrutan de un aumento de energía, mejor equilibrio y fuerza, mayor flexibilidad y una mayor sensación de independencia! Una ventaja adicional es que muchos de nuestros participantes crean conexiones sociales significativas y reportan mayores sentimientos generales de felicidad.
Apto para toda la vida y apto para la fuerza de la vida
¡Low Impact ahora es Fit for Life! Esta clase está diseñada para cualquier persona que busque un enfoque suave de la forma física. Al incorporar movimientos cardiovasculares de bajo impacto y entrenamiento de fuerza ligero, trabajaremos juntos para mejorar su equilibrio y movilidad, al mismo tiempo que aumenta su fuerza general. ¡Fit for Life es una clase de ejercicio grupal semanal incluida con su membresía! Se requiere inscripción previa y se abre con tres días de anticipación.
Fitness en el agua
Nuestras clases de ejercicios acuáticos están diseñadas para mantenerlo saludable y activo con poca presión sobre sus articulaciones. Ofrecemos más de 10 formatos de clases de ejercicios acuáticos en los extremos poco profundos y profundos de la piscina. El ejercicio acuático mueve sus articulaciones a través de un rango de movimiento con un estiramiento suave de sus músculos. Mejore su vida diaria y desarrolle fuerza agregando nuestras clases de ejercicios acuáticos a su rutina de salud.
YMCA GO
YMCA GO es una plataforma de salud y bienestar en línea que desarrollamos para permitirle disfrutar de los beneficios de su membresía Y cuando y donde quiera. Con una membresía, obtenga la experiencia completa de YMCA GO, ahora con nuestra NUEVA aplicación YMCA GO disponible en su iPhone de Apple, su buena salud está en sus manos.
Mejora el estado físico
Este programa de ejercicios de 16 semanas es ideal para adultos mayores, particularmente aquellos con artritis. Esta clase integral incluye ejercicios cardiovasculares, entrenamiento de fuerza, equilibrio y entrenamiento de flexibilidad. ¡Los participantes generalmente disfrutan de un aumento de energía, mejor equilibrio y fuerza, mayor flexibilidad y una mayor sensación de independencia! Una ventaja adicional es que muchos de nuestros participantes crean conexiones sociales significativas y reportan mayores sentimientos generales de felicidad.
Apto para toda la vida y apto para la fuerza de la vida
¡Low Impact ahora es Fit for Life! Esta clase está diseñada para cualquier persona que busque un enfoque suave de la forma física. Al incorporar movimientos cardiovasculares de bajo impacto y entrenamiento de fuerza ligero, trabajaremos juntos para mejorar su equilibrio y movilidad, al mismo tiempo que aumenta su fuerza general. ¡Fit for Life es una clase de ejercicio grupal semanal incluida con su membresía! Se requiere inscripción previa y se abre con tres días de anticipación.
Fitness en el agua
Nuestras clases de ejercicios acuáticos están diseñadas para mantenerlo saludable y activo con poca presión sobre sus articulaciones. Ofrecemos más de 10 formatos de clases de ejercicios acuáticos en los extremos poco profundos y profundos de la piscina. El ejercicio acuático mueve sus articulaciones a través de un rango de movimiento con un estiramiento suave de sus músculos. Mejore su vida diaria y desarrolle fuerza agregando nuestras clases de ejercicios acuáticos a su rutina de salud.
YMCA GO
YMCA GO es una plataforma de salud y bienestar en línea que desarrollamos para permitirle disfrutar de los beneficios de su membresía Y cuando y donde quiera. Con una membresía, obtenga la experiencia completa de YMCA GO, ahora con nuestra NUEVA aplicación YMCA GO disponible en su iPhone de Apple, su buena salud está en sus manos.
Hábitos saludables
En este curso virtual de 10 semanas que se reúne una vez por semana, trabajará directamente con nuestro equipo experto de dietistas registrados y entrenadores personales certificados, quienes le enseñarán cómo hacerse cargo de su salud y sentirse mejor todos los días. ¡PRIMA! Los participantes y ex alumnos de Healthy Habits también tienen acceso a nuestro nuevo y emocionante centro de recursos digitales: ¡Healthy Habits Hub! The Hub proporciona el plan de estudios completo, recetas, blogs de instructores, material de lectura para apoyo adicional y acceso a nuestro grupo privado de Facebook, ¡y mucho más!
Hábitos saludables
En este curso virtual de 10 semanas que se reúne una vez por semana, trabajará directamente con nuestro equipo experto de dietistas registrados y entrenadores personales certificados, quienes le enseñarán cómo hacerse cargo de su salud y sentirse mejor todos los días. ¡PRIMA! Los participantes y ex alumnos de Healthy Habits también tienen acceso a nuestro nuevo y emocionante centro de recursos digitales: ¡Healthy Habits Hub! The Hub proporciona el plan de estudios completo, recetas, blogs de instructores, material de lectura para apoyo adicional y acceso a nuestro grupo privado de Facebook, ¡y mucho más!
Y recuerde, cuando se une a la Y, no solo está haciendo algo bueno por sí mismo, sino que también se está convirtiendo en parte de una comunidad que brinda alimentos a los vecinos necesitados, espacios seguros para que los niños aprendan y crezcan, y recursos para ayudar a todos. vivir vidas mejores. A eso lo llamamos membresía significativa.
