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Explore todas las clases de fitness y reserve un espacio iniciando sesión en Motionvibe. Haga que su sangre bombee con clases como HIIT y Zumba o aproveche su atención plena con yoga, Barre o Pilates.
Las clases de Water Fitness son una excelente opción para ejercitar tu corazón y tus músculos. La Y ofrece una variedad de clases de Water Fitness, ¡encuentra la perfecta para ti iniciando sesión en Motionvibe!
Los nadadores se centran en la posición y el control del cuerpo, el cambio de dirección y el movimiento hacia adelante en el agua.
Los nadadores aprenden a nadar hacia un lugar seguro desde una distancia más larga. Se introducen la respiración rítmica y la acción integrada de brazos y piernas.
Aprenda habilidades básicas de gimnasia, como rodar hacia adelante, pararse de manos y volteretas. Se enseñará flexibilidad y técnicas de estiramiento adecuadas.
La YMCA de Greater Boston junto con el 17 veces campeón mundial Boston Celtics se han asociado para armar un divertido programa de baloncesto juvenil. Los participantes experimentarán un juego estructurado y un formato competitivo enseñando trabajo en equipo, deportividad y liderazgo.
En la Etapa A, se presenta al padre / tutor a trabajar con su bebé o niño pequeño en el ambiente acuático. En la Etapa B, el padre / tutor trabaja con su hijo para aprender los fundamentos de la seguridad y las habilidades de natación.
El pickleball es un deporte de pádel que combina muchos elementos del tenis, bádminton y ping-pong y también es divertido, social y amigable.
Esta clase enseñará los fundamentos del fútbol. Las clases se enfocarán en mejorar las habilidades de control del balón de los jugadores, aprender las reglas del juego y el trabajo en equipo, y luego jugar un juego.
En la Etapa 1, el padre / tutor trabaja con su hijo para que se sienta cómodo con las siguientes habilidades de natación: exploración bajo el agua, flotar y aprender a salir de la piscina de manera segura.
En la Etapa 2, el niño trabaja para desarrollar las siguientes habilidades de natación: posición y control del cuerpo, cambio de dirección y movimiento hacia adelante en el agua.
En la Etapa 3, el niño trabajará para desarrollar la resistencia necesaria para nadar 25 yardas sin ayuda e introducirá las siguientes habilidades nuevas: respiración rítmica y acciones integradas de brazos y piernas.
En la Etapa 4, los estudiantes trabajan en el desarrollo de técnicas de brazada de natación para el crol hacia adelante y hacia atrás y se les presenta la brazada y la patada mariposa.
Las lecciones privadas de natación para jóvenes y adultos se programan según la conveniencia del individuo, el instructor y la disponibilidad de la piscina.
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Esta clase enseña los conceptos básicos de escalada y búlder en nuestra pared de roca interior. Aprenderá a vencer sus miedos y a mejorar la confianza en sí mismo, todo mientras hace ejercicio y aprende a confiar en usted mismo y en los que le rodean.
Esta clase enseña a los jóvenes los fundamentos del fútbol, incluida la habilidad para controlar el balón, los pases y los tiros, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.
Introduce a los jóvenes a los deportes en la Y mientras fomenta los valores, las habilidades y las relaciones que conducen a comportamientos positivos, mejor salud y buen espíritu deportivo. Este atractivo programa se enfoca en las habilidades y ejercicios esenciales para aprender los fundamentos de una variedad de deportes que incluyen baloncesto, béisbol / t-ball, hockey sobre piso y fútbol mientras se divierte.
Esta clase les enseña a los jóvenes los fundamentos de T-Ball, incluidos el fildeo, el lanzamiento, la forma del swing y los golpes, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.
Desarrolle la clase de escalada, equilibrio y agilidad y coordinación en esta clase de juego físico.
Obtenga una comprensión y experimente de qué se trata estar física y mentalmente en forma. Los niños probarán muchos deportes diferentes, clases de ejercicios grupales, ejercicios de peso corporal, yoga, seguridad en el agua, equipo cardiovascular, información nutricional y más.
En la Etapa 1, el padre / tutor trabaja con su hijo para que se sienta cómodo con las siguientes habilidades de natación: exploración bajo el agua, flotar y aprender a salir de la piscina de manera segura.
En la Etapa 2, el niño trabaja para desarrollar las siguientes habilidades de natación: posición y control del cuerpo, cambio de dirección y movimiento hacia adelante en el agua.
En la Etapa 3, el niño trabajará para desarrollar la resistencia necesaria para nadar 25 yardas sin ayuda e introducirá las siguientes habilidades nuevas: respiración rítmica y acciones integradas de brazos y piernas.
En la Etapa 4, los estudiantes trabajan en el desarrollo de técnicas de brazada de natación para el crol hacia adelante y hacia atrás y se les presenta la brazada y la patada mariposa.
En la Etapa 5, los estudiantes trabajan en la integración de acciones de brazos y piernas para el estilo braza y estilo mariposa, y refinan las habilidades y técnicas de natación para todos los demás estilos de natación.
En la Etapa 6, los estudiantes trabajan en el perfeccionamiento de la técnica de la brazada de natación para todas las brazadas competitivas importantes y en la construcción de resistencia para realizar cada brazada en distancias mayores. A los estudiantes se les presenta el concepto de natación competitiva y descubren cómo incorporar la natación a un estilo de vida saludable.
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El pickleball es un deporte de pádel que combina muchos elementos del tenis, bádminton y ping-pong y también es divertido, social y amigable.
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En la Etapa 6, los estudiantes trabajan en el perfeccionamiento de la técnica de la brazada de natación para todas las brazadas competitivas importantes y en la construcción de resistencia para realizar cada brazada en distancias mayores. A los estudiantes se les presenta el concepto de natación competitiva y descubren cómo incorporar la natación a un estilo de vida saludable.
