Programa de prevención de la diabetes de la YMCA
Si corre el riesgo de tener diabetes tipo 2, el Programa de prevención de la diabetes de la YMCA puede ayudarlo. Este programa ofrece clases en grupos pequeños que se reúnen durante 25 sesiones en el transcurso de un año. Las clases están dirigidas por un entrenador de estilo de vida capacitado, y trabajará junto con su grupo para aprender estrategias para ayudar a prevenir la enfermedad.
Si desea una evaluación general rápida de su nivel de riesgo de diabetes tipo 2, realice la Prueba de riesgo proporcionada por la Asociación Estadounidense de Diabetes.®.
Prueba de riesgo de diabetes
METAS DEL PROGRAMA
- Aprende estrategias para comer más sano
- Aumentar la actividad física a 150 minutos por día.
- Pierda 5-7% de su peso corporal
Este programa se ofrece en colaboración con Vital Connections y los Centros Comunitarios de Salud Codman y Mattapan. Las clases comenzarán pronto. Si está interesado en este programa, complete el formulario de interés a continuación y será uno de los primeros en saber cuándo está disponible el registro.