AFRICAN DANCE AFRICAN DANCE

BAILE AFRICANO

¡Esta clase de baile caliente es una fusión de coreografías africanas y Soka, todo listo con las melodías más calientes de las listas de éxitos!

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BARRE BARRE

BARRE

Esta clase de bajo impacto y alta intensidad extrae elementos del ballet para crear un entrenamiento único centrado en la fuerza. Los movimientos pequeños y específicos y la alta repetición mejoran la resistencia muscular, el equilibrio, la fuerza central y la flexibilidad.

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BARRE FUSION(BARRE/PILATES) BARRE FUSION(BARRE/PILATES)

BARRE FUSION
(BARRA / PILATES)

Esta clase incorpora elementos de barra con ejercicios de fuerza adicionales influenciados por Pilates y yoga. Desarrolle músculos, mejore el equilibrio y la flexibilidad y fortalezca su núcleo con varios equipos y ejercicios de peso corporal.

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BARRE

Esta clase de bajo impacto y alta intensidad extrae elementos del ballet para crear un entrenamiento único centrado en la fuerza. Los movimientos pequeños y específicos y la alta repetición mejoran la resistencia muscular, el equilibrio, la fuerza central y la flexibilidad.

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BARRE FUSION
(BARRA / PILATES)

Esta clase incorpora elementos de barra con ejercicios de fuerza adicionales influenciados por Pilates y yoga. Desarrolle músculos, mejore el equilibrio y la flexibilidad y fortalezca su núcleo con varios equipos y ejercicios de peso corporal.

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BOOTCAMP BOOTCAMP

CAMPO DE ENTRENAMIENTO

Esté preparado para darlo todo y dejar atrás su zona de confort con esta combinación de ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Este entrenamiento de cuerpo completo incluirá pesas, movimientos de agilidad, calistenia y pliometría. Prepárate para sudar y salir sintiéndote motivado y empoderado.

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CARDIO DANCE CARDIO DANCE

DANZA CARDIO

Esta fiesta de baile y fitness de cuerpo completo hará que tu ritmo cardíaco se acelere al ritmo de la música latina y mundial. Siguiendo una coreografía de baile fácil de aprender, este entrenamiento cardiovascular te dejará sudando y sonriendo.

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CAMPO DE ENTRENAMIENTO

Esté preparado para darlo todo y dejar atrás su zona de confort con esta combinación de ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Este entrenamiento de cuerpo completo incluirá pesas, movimientos de agilidad, calistenia y pliometría. Prepárate para sudar y salir sintiéndote motivado y empoderado.

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DANZA CARDIO

Esta fiesta de baile y fitness de cuerpo completo hará que tu ritmo cardíaco se acelere al ritmo de la música latina y mundial. Siguiendo una coreografía de baile fácil de aprender, este entrenamiento cardiovascular te dejará sudando y sonriendo.

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CYCLE CYCLE

CICLO

Ciclo, fuerza del ciclo
Nuestros entrenamientos de ciclo cardiovascular de alta energía incorporan una combinación de intervalos, ejercicios de velocidad, saltos y colinas en nuestras bicicletas estáticas. Benefíciese de una importante quema de calorías como música alegre e instructores motivadores. En nuestras clases de Cycle Strength disfrutarás de todos los beneficios cardiovasculares del ciclismo con un entrenamiento de fuerza corporal total.

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FIT FOR LIFE FIT FOR LIFE

APTO PARA LA VIDA

Fit for Life, Fit for Life Fuerza
¡Low Impact es ahora apto para toda la vida! Esta clase está diseñada para cualquiera que busque un enfoque suave para el fitness. Al incorporar movimientos cardiovasculares de bajo impacto y entrenamiento de fuerza ligero, trabajaremos juntos para mejorar su equilibrio y movilidad, mientras aumenta su fuerza general.

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HIGH FITNESS HIGH FITNESS

ALTA APTITUD

¡Atención, fans de Jane Fonda, han vuelto los aeróbicos! High Fitness transforma los ejercicios aeróbicos de la vieja escuela en una nueva experiencia altamente adictiva que combina técnicas sencillas y modernas de fitness con la música que conoces y amas. Este entrenamiento intenso y de alta energía alterna entre picos cardiovasculares y pistas de tonificación. ¡Todos los niveles son bienvenidos!

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HIIT HIIT

HIIT

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad alterna períodos cortos de ejercicios cardiovasculares y de fuerza desafiantes con períodos de recuperación menos intensos. Espere usar su propio peso corporal para trabajar todos los grupos musculares principales y aumentar su frecuencia cardíaca durante estos entrenamientos de alta energía y ritmo rápido.

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KICKBOXING KICKBOXING

KICKBOXING

Mejora la resistencia y la agilidad en este entrenamiento de kickboxing que genera sudor. Con puñetazos, patadas y otros elementos cardiovasculares, esta clase te dejará sintiéndote lleno de energía y empoderamiento.

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HIIT

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad alterna períodos cortos de ejercicios cardiovasculares y de fuerza desafiantes con períodos de recuperación menos intensos. Espere usar su propio peso corporal para trabajar todos los grupos musculares principales y aumentar su frecuencia cardíaca durante estos entrenamientos de alta energía y ritmo rápido.

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KICKBOXING

Mejora la resistencia y la agilidad en este entrenamiento de kickboxing que genera sudor. Con puñetazos, patadas y otros elementos cardiovasculares, esta clase te dejará sintiéndote lleno de energía y empoderamiento.

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LABLAST LABLAST

LABLAST

LaBlast® Fitness es un programa de fitness de baile basado en todos los bailes de salón como se ve en Dancing with the Stars. No tiene socios, incluye todos los componentes del fitness y utiliza música de todas las épocas y géneros. Los bailes incluyen: Cha Cha Cha, Disco, Jive, Lindy Hop, Merengue, Paso Doble, Quick Step, Salsa y Samba.

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NIA — Neuromuscular Integrative Action NIA — Neuromuscular Integrative Action

NIA - Acción integradora neuromuscular

Recargue energías y rejuvenezca con esta clase de aeróbicos sin impacto, creativa, descalza y totalmente única que combina principios y conceptos de tai-chi, tae-kwon-do, jazz, danza moderna, ballet y yoga.

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PILATES PILATES

PILATES

Estire y fortalezca su cuerpo con varios movimientos de Pilates adaptados para realizar sobre una colchoneta. Con un énfasis en el fortalecimiento del núcleo, esta clase mejorará su movilidad, flexibilidad y fuerza general.

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POUND POUND

LIBRA

Este entrenamiento de rockout utiliza Ripstix, baquetas de peso ligero, para transformar la percusión en un entrenamiento divertido y efectivo. Prepárate para encontrar tu estrella de rock interior en este entrenamiento de cuerpo completo que combina entrenamiento cardiovascular y de fuerza con movimientos inspirados en yoga y Pilates.

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REZIST REZIST

REZIST

REZIST, un entrenamiento único de 35 minutos, involucrará cada músculo y articulación mientras quema grasa y calorías a través de su constante sucesión de ejercicios cronometrados. Cada ejercicio está cuidadosamente construido y secuenciado para combinar los movimientos de la parte superior y la parte inferior del cuerpo, lo que le proporciona una quemadura muscular y cardiovascular.

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LIBRA

Este entrenamiento de rockout utiliza Ripstix, baquetas de peso ligero, para transformar la percusión en un entrenamiento divertido y efectivo. Prepárate para encontrar tu estrella de rock interior en este entrenamiento de cuerpo completo que combina entrenamiento cardiovascular y de fuerza con movimientos inspirados en yoga y Pilates.

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REZIST

REZIST, un entrenamiento único de 35 minutos, involucrará cada músculo y articulación mientras quema grasa y calorías a través de su constante sucesión de ejercicios cronometrados. Cada ejercicio está cuidadosamente construido y secuenciado para combinar los movimientos de la parte superior y la parte inferior del cuerpo, lo que le proporciona una quemadura muscular y cardiovascular.

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SCULPT SCULPT

ESCULPIR

Fortalezca todo su cuerpo y logre el aspecto muscular esculpido que desea con este entrenamiento de circuito de bajo impacto que usa su propio peso corporal en combinación con varios tipos de equipos, incluidas mancuernas, barras para el cuerpo y tubos de resistencia.

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STRENGTH TRAIN TOGETHER STRENGTH TRAIN TOGETHER

TREN DE FUERZA JUNTOS

Strength Train Together maximiza los resultados de su entrenamiento con 45 minutos de entrenamiento de fuerza impactante. Te volverás más fuerte mientras mejoras el movimiento cuando combinas el entrenamiento de fuerza tradicional con ejercicios funcionales usando una barra ajustable, pesas y peso corporal.

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ESCULPIR

Fortalezca todo su cuerpo y logre el aspecto muscular esculpido que desea con este entrenamiento de circuito de bajo impacto que usa su propio peso corporal en combinación con varios tipos de equipos, incluidas mancuernas, barras para el cuerpo y tubos de resistencia.

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TREN DE FUERZA JUNTOS

Strength Train Together maximiza los resultados de su entrenamiento con 45 minutos de entrenamiento de fuerza impactante. Te volverás más fuerte mientras mejoras el movimiento cuando combinas el entrenamiento de fuerza tradicional con ejercicios funcionales usando una barra ajustable, pesas y peso corporal.

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TABATA TABATA

TABATA

Tabata es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad que consta de ocho series de ejercicios de ritmo rápido, cada uno realizado durante 20 segundos intercalados con un breve descanso de 10 segundos.

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TOTAL BODY CONDITIONING TOTAL BODY CONDITIONING

ACONDICIONAMIENTO TOTAL CORPORAL

Este entrenamiento de alta energía para todo el cuerpo incorpora movimientos cardiovasculares y de fuerza al tiempo que ofrece modificaciones y progresiones para adaptarse a todos los niveles de condición física.

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YOGA YOGA

YOGA

Vinyasa Yoga, Chair Flow Yoga, Gentle Flow Yoga, Power Flow Yoga
Fluye a través de varias posturas de yoga mientras mantienes el énfasis en la respiración y la atención plena. Gane fuerza, equilibrio y flexibilidad mientras realiza varias posturas que incluyen estar de pie, agacharse, girar y lanzarse. Ofrecemos una amplia gama de clases de yoga, desde yoga en silla para aquellos que no pueden permanecer de pie durante largos períodos hasta yoga para principiantes, power yoga y vinyasa flow tradicional.

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ZUMBA ZUMBA

ZUMBA

Zumba, Zumba Gold, Zumba Tonificación
Esta fiesta de baile y fitness de cuerpo completo, basada en ejercicios cardiovasculares, hará que tu ritmo cardíaco se acelere al ritmo de la música y te dejará sudando y sonriendo. Para los adultos mayores activos, nuestra clase Zumba Gold modificada recrea los movimientos que amas a una intensidad más baja con un enfoque en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. Para los más avanzados, nuestra clase Zumba Toning incorpora ejercicios de entrenamiento de fuerza dentro de los bailes.

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YOGA

Vinyasa Yoga, Chair Flow Yoga, Gentle Flow Yoga, Power Flow Yoga
Fluye a través de varias posturas de yoga mientras mantienes el énfasis en la respiración y la atención plena. Gane fuerza, equilibrio y flexibilidad mientras realiza varias posturas que incluyen estar de pie, agacharse, girar y lanzarse. Ofrecemos una amplia gama de clases de yoga, desde yoga en silla para aquellos que no pueden permanecer de pie durante largos períodos hasta yoga para principiantes, power yoga y vinyasa flow tradicional.

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ZUMBA

Zumba, Zumba Gold, Zumba Tonificación
Esta fiesta de baile y fitness de cuerpo completo, basada en ejercicios cardiovasculares, hará que tu ritmo cardíaco se acelere al ritmo de la música y te dejará sudando y sonriendo. Para los adultos mayores activos, nuestra clase Zumba Gold modificada recrea los movimientos que amas a una intensidad más baja con un enfoque en el equilibrio, el rango de movimiento y la coordinación. Para los más avanzados, nuestra clase Zumba Toning incorpora ejercicios de entrenamiento de fuerza dentro de los bailes.

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Clases de reserva
 
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CLASES DE FITNESS EN GRUPO

Ejercicio de grupo

Explore todas las clases de fitness y reserve un espacio iniciando sesión en Motionvibe. Haga que su sangre bombee con clases como HIIT y Zumba o aproveche su atención plena con yoga, Barre o Pilates.

APTITUD PARA EL AGUA

Las clases de Water Fitness son una excelente opción para ejercitar tu corazón y tus músculos. La Y ofrece una variedad de clases de Water Fitness, ¡encuentra la perfecta para ti iniciando sesión en Motionvibe!

Programas
Ubicaciones
Principiante adulto
5-10 semanas

Los nadadores se centran en la posición y el control del cuerpo, el cambio de dirección y el movimiento hacia adelante en el agua.

Charles River
Dorchester
Huntington
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Wang
Intermedio adulto
5-10 semanas

Los nadadores aprenden a nadar hacia un lugar seguro desde una distancia más larga. Se introducen la respiración rítmica y la acción integrada de brazos y piernas.

Charles River
Dorchester
Huntington
Comunidad de Parkway
Roxbury
Wang
Habilidades y ejercicios de baloncesto
5-10 semanas

Esta clase enseña a los jóvenes los fundamentos del baloncesto, incluido el control del balón, el regate, los pases y los tiros, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.

Oak Square
Thomas M. Menino
Gimnasia
5-10 semanas

Aprenda habilidades básicas de gimnasia, como rodar hacia adelante, pararse de manos y volteretas. Se enseñará flexibilidad y técnicas de estiramiento adecuadas.

Oak Square
Jr. Celtics y Madness League
7 semanas

La YMCA de Greater Boston junto con el 17 veces campeón mundial Boston Celtics se han asociado para organizar un divertido torneo de baloncesto juvenil que tendrá lugar durante 7 semanas en cuatro sucursales regionales de la YMCA para niños de 5 a 13 años. Los participantes experimentarán un juego estructurado y un formato competitivo enseñando trabajo en equipo, deportividad y liderazgo.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
East Boston
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Waltham
Etapa padre / hijo A y B: descubrimiento y exploración del agua
5-10 semanas

En la Etapa A, se presenta al padre / tutor a trabajar con su bebé o niño pequeño en el ambiente acuático. En la Etapa B, el padre / tutor trabaja con su hijo para aprender los fundamentos de la seguridad y las habilidades de natación.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Pickleball

El pickleball es un deporte de pádel que combina muchos elementos del tenis, bádminton y ping-pong y también es divertido, social y amigable.

Comunidad de Parkway
Baloncesto preescolar
5-10 semanas

Esta clase ayuda a los niños a desarrollar habilidades fundamentales e incorpora el trabajo en equipo a través del juego educativo.

Dorchester
North Suburban
Waltham
Fútbol preescolar
5-10 semanas

Esta clase enseñará los fundamentos del fútbol. Las clases se enfocarán en mejorar las habilidades de control del balón de los jugadores, aprender las reglas del juego y el trabajo en equipo, y luego jugar un juego.

North Suburban
Etapa preescolar 1: Aclimatación al agua
5-10 semanas

En la Etapa 1, el padre / tutor trabaja con su hijo para que se sienta cómodo con las siguientes habilidades de natación: exploración bajo el agua, flotar y aprender a salir de la piscina de manera segura.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa preescolar 2: Movimiento del agua
5-10 semanas

En la Etapa 2, el niño trabaja para desarrollar las siguientes habilidades de natación: posición y control del cuerpo, cambio de dirección y movimiento hacia adelante en el agua.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa preescolar 3: Aguante
5-10 semanas

En la Etapa 3, el niño trabajará para desarrollar la resistencia necesaria para nadar 25 yardas sin ayuda e introducirá las siguientes habilidades nuevas: respiración rítmica y acciones integradas de brazos y piernas.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa preescolar 4: Introducción al accidente cerebrovascular
5-10 semanas

En la Etapa 4, los estudiantes trabajan en el desarrollo de técnicas de brazada de natación para el crol hacia adelante y hacia atrás y se les presenta la brazada y la patada mariposa.

Burbank
Charles River
Dorchester
Huntington
North Suburban
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Clases de natación privadas
5-10 semanas

Las lecciones privadas de natación para jóvenes y adultos se programan según la conveniencia del individuo, el instructor y la disponibilidad de la piscina.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Clases de natación privadas
5-10 semanas

Las lecciones privadas de natación para jóvenes y adultos se programan según la conveniencia del individuo, el instructor y la disponibilidad de la piscina.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Thomas M. Menino
Waltham
Escalada de roca

Esta clase enseña los conceptos básicos de escalada y búlder en nuestra pared de roca interior. Aprenderá a vencer sus miedos y a mejorar la confianza en sí mismo, todo mientras hace ejercicio y aprende a confiar en usted mismo y en los que le rodean.

Oak Square
Habilidades y ejercicios de fútbol
5-10 semanas

Esta clase enseña a los jóvenes los fundamentos del fútbol, incluida la habilidad para controlar el balón, los pases y los tiros, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.

Burbank
Charles River
Charlestown
East Boston
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Waltham
Muestra de deportes
5-10 semanas

Introduce a los jóvenes a los deportes en la Y mientras fomenta los valores, las habilidades y las relaciones que conducen a comportamientos positivos, mejor salud y buen espíritu deportivo. Este atractivo programa se enfoca en las habilidades y ejercicios esenciales para aprender los fundamentos de una variedad de deportes que incluyen baloncesto, béisbol / t-ball, hockey sobre piso y fútbol mientras se divierte.

Burbank
Charlestown
Huntington
North Suburban
Oak Square
Waltham
Habilidades y ejercicios de T-Ball
5-10 semanas

Esta clase les enseña a los jóvenes los fundamentos de T-Ball, incluidos el fildeo, el lanzamiento, la forma del swing y los golpes, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.

Burbank
Charles River
Comunidad de Parkway
Tumbling Tots
5-10 semanas

Desarrolle la clase de escalada, equilibrio y agilidad y coordinación en esta clase de juego físico.

Oak Square
Niños Y-Fit
5-10 semanas

Obtenga una comprensión y experimente de qué se trata estar física y mentalmente en forma. Los niños probarán muchos deportes diferentes, clases de ejercicios grupales, ejercicios de peso corporal, yoga, seguridad en el agua, equipo cardiovascular, información nutricional y más.

Burbank
Waltham
Etapa juvenil 1: Aclimatación al agua
5-10 semanas

En la Etapa 1, el padre / tutor trabaja con su hijo para que se sienta cómodo con las siguientes habilidades de natación: exploración bajo el agua, flotar y aprender a salir de la piscina de manera segura.

Charles River
Dorchester
Huntington
North Suburban
Comunidad de Parkway
Thomas M. Menino
Waltham
Etapa Juvenil 2: Movimiento del agua
5-10 semanas

En la Etapa 2, el niño trabaja para desarrollar las siguientes habilidades de natación: posición y control del cuerpo, cambio de dirección y movimiento hacia adelante en el agua.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa juvenil 3: Aguante
5-10 semanas

En la Etapa 3, el niño trabajará para desarrollar la resistencia necesaria para nadar 25 yardas sin ayuda e introducirá las siguientes habilidades nuevas: respiración rítmica y acciones integradas de brazos y piernas.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa juvenil 4: Introducción al accidente cerebrovascular
5-10 semanas

En la Etapa 4, los estudiantes trabajan en el desarrollo de técnicas de brazada de natación para el crol hacia adelante y hacia atrás y se les presenta la brazada y la patada mariposa.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa 5 de la juventud: desarrollo del accidente cerebrovascular
5-10 semanas

En la Etapa 5, los estudiantes trabajan en la integración de acciones de brazos y piernas para el estilo braza y estilo mariposa, y refinan las habilidades y técnicas de natación para todos los demás estilos de natación.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa juvenil 6: Mecánica de los golpes
5-10 semanas

En la Etapa 6, los estudiantes trabajan en el perfeccionamiento de la técnica de la brazada de natación para todas las brazadas competitivas importantes y en la construcción de resistencia para realizar cada brazada en distancias mayores. A los estudiantes se les presenta el concepto de natación competitiva y descubren cómo incorporar la natación a un estilo de vida saludable.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang

CLASES DE FITNESS EN GRUPO

Ejercicio de grupo

Explore todas las clases de fitness y reserve un espacio iniciando sesión en Motionvibe. Haga que su sangre bombee con clases como HIIT y Zumba o aproveche su atención plena con yoga, Barre o Pilates.

APTITUD PARA EL AGUA

Las clases de Water Fitness son una excelente opción para ejercitar tu corazón y tus músculos. La Y ofrece una variedad de clases de Water Fitness, ¡encuentra la perfecta para ti iniciando sesión en Motionvibe!

Programas
Ubicaciones
Principiante adulto
5-10 semanas

Los nadadores se centran en la posición y el control del cuerpo, el cambio de dirección y el movimiento hacia adelante en el agua.

Charles River
Dorchester
Huntington
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Wang
Intermedio adulto
5-10 semanas

Los nadadores aprenden a nadar hacia un lugar seguro desde una distancia más larga. Se introducen la respiración rítmica y la acción integrada de brazos y piernas.

Charles River
Dorchester
Huntington
Comunidad de Parkway
Roxbury
Wang
Habilidades y ejercicios de baloncesto
5-10 semanas

Esta clase enseña a los jóvenes los fundamentos del baloncesto, incluido el control del balón, el regate, los pases y los tiros, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.

Oak Square
Thomas M. Menino
Gimnasia
5-10 semanas

Aprenda habilidades básicas de gimnasia, como rodar hacia adelante, pararse de manos y volteretas. Se enseñará flexibilidad y técnicas de estiramiento adecuadas.

Oak Square
Jr. Celtics y Madness League
7 semanas

La YMCA de Greater Boston junto con el 17 veces campeón mundial Boston Celtics se han asociado para organizar un divertido torneo de baloncesto juvenil que tendrá lugar durante 7 semanas en cuatro sucursales regionales de la YMCA para niños de 5 a 13 años. Los participantes experimentarán un juego estructurado y un formato competitivo enseñando trabajo en equipo, deportividad y liderazgo.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
East Boston
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Waltham
Etapa padre / hijo A y B: descubrimiento y exploración del agua
5-10 semanas

En la Etapa A, se presenta al padre / tutor a trabajar con su bebé o niño pequeño en el ambiente acuático. En la Etapa B, el padre / tutor trabaja con su hijo para aprender los fundamentos de la seguridad y las habilidades de natación.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Pickleball

El pickleball es un deporte de pádel que combina muchos elementos del tenis, bádminton y ping-pong y también es divertido, social y amigable.

Comunidad de Parkway
Baloncesto preescolar
5-10 semanas

Esta clase ayuda a los niños a desarrollar habilidades fundamentales e incorpora el trabajo en equipo a través del juego educativo.

Dorchester
North Suburban
Waltham
Fútbol preescolar
5-10 semanas

Esta clase enseñará los fundamentos del fútbol. Las clases se enfocarán en mejorar las habilidades de control del balón de los jugadores, aprender las reglas del juego y el trabajo en equipo, y luego jugar un juego.

North Suburban
Etapa preescolar 1: Aclimatación al agua
5-10 semanas

En la Etapa 1, el padre / tutor trabaja con su hijo para que se sienta cómodo con las siguientes habilidades de natación: exploración bajo el agua, flotar y aprender a salir de la piscina de manera segura.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa preescolar 2: Movimiento del agua
5-10 semanas

En la Etapa 2, el niño trabaja para desarrollar las siguientes habilidades de natación: posición y control del cuerpo, cambio de dirección y movimiento hacia adelante en el agua.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa preescolar 3: Aguante
5-10 semanas

En la Etapa 3, el niño trabajará para desarrollar la resistencia necesaria para nadar 25 yardas sin ayuda e introducirá las siguientes habilidades nuevas: respiración rítmica y acciones integradas de brazos y piernas.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa preescolar 4: Introducción al accidente cerebrovascular
5-10 semanas

En la Etapa 4, los estudiantes trabajan en el desarrollo de técnicas de brazada de natación para el crol hacia adelante y hacia atrás y se les presenta la brazada y la patada mariposa.

Burbank
Charles River
Dorchester
Huntington
North Suburban
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Clases de natación privadas
5-10 semanas

Las lecciones privadas de natación para jóvenes y adultos se programan según la conveniencia del individuo, el instructor y la disponibilidad de la piscina.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Clases de natación privadas
5-10 semanas

Las lecciones privadas de natación para jóvenes y adultos se programan según la conveniencia del individuo, el instructor y la disponibilidad de la piscina.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Thomas M. Menino
Waltham
Escalada de roca

Esta clase enseña los conceptos básicos de escalada y búlder en nuestra pared de roca interior. Aprenderá a vencer sus miedos y a mejorar la confianza en sí mismo, todo mientras hace ejercicio y aprende a confiar en usted mismo y en los que le rodean.

Oak Square
Habilidades y ejercicios de fútbol
5-10 semanas

Esta clase enseña a los jóvenes los fundamentos del fútbol, incluida la habilidad para controlar el balón, los pases y los tiros, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.

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Charles River
Charlestown
East Boston
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Waltham
Muestra de deportes
5-10 semanas

Introduce a los jóvenes a los deportes en la Y mientras fomenta los valores, las habilidades y las relaciones que conducen a comportamientos positivos, mejor salud y buen espíritu deportivo. Este atractivo programa se enfoca en las habilidades y ejercicios esenciales para aprender los fundamentos de una variedad de deportes que incluyen baloncesto, béisbol / t-ball, hockey sobre piso y fútbol mientras se divierte.

Burbank
Charlestown
Huntington
North Suburban
Oak Square
Waltham
Habilidades y ejercicios de T-Ball
5-10 semanas

Esta clase les enseña a los jóvenes los fundamentos de T-Ball, incluidos el fildeo, el lanzamiento, la forma del swing y los golpes, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.

Burbank
Charles River
Comunidad de Parkway
Tumbling Tots
5-10 semanas

Desarrolle la clase de escalada, equilibrio y agilidad y coordinación en esta clase de juego físico.

Oak Square
Niños Y-Fit
5-10 semanas

Obtenga una comprensión y experimente de qué se trata estar física y mentalmente en forma. Los niños probarán muchos deportes diferentes, clases de ejercicios grupales, ejercicios de peso corporal, yoga, seguridad en el agua, equipo cardiovascular, información nutricional y más.

Burbank
Waltham
Etapa juvenil 1: Aclimatación al agua
5-10 semanas

En la Etapa 1, el padre / tutor trabaja con su hijo para que se sienta cómodo con las siguientes habilidades de natación: exploración bajo el agua, flotar y aprender a salir de la piscina de manera segura.

Charles River
Dorchester
Huntington
North Suburban
Comunidad de Parkway
Thomas M. Menino
Waltham
Etapa Juvenil 2: Movimiento del agua
5-10 semanas

En la Etapa 2, el niño trabaja para desarrollar las siguientes habilidades de natación: posición y control del cuerpo, cambio de dirección y movimiento hacia adelante en el agua.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa juvenil 3: Aguante
5-10 semanas

En la Etapa 3, el niño trabajará para desarrollar la resistencia necesaria para nadar 25 yardas sin ayuda e introducirá las siguientes habilidades nuevas: respiración rítmica y acciones integradas de brazos y piernas.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa juvenil 4: Introducción al accidente cerebrovascular
5-10 semanas

En la Etapa 4, los estudiantes trabajan en el desarrollo de técnicas de brazada de natación para el crol hacia adelante y hacia atrás y se les presenta la brazada y la patada mariposa.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa 5 de la juventud: desarrollo del accidente cerebrovascular
5-10 semanas

En la Etapa 5, los estudiantes trabajan en la integración de acciones de brazos y piernas para el estilo braza y estilo mariposa, y refinan las habilidades y técnicas de natación para todos los demás estilos de natación.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa juvenil 6: Mecánica de los golpes
5-10 semanas

En la Etapa 6, los estudiantes trabajan en el perfeccionamiento de la técnica de la brazada de natación para todas las brazadas competitivas importantes y en la construcción de resistencia para realizar cada brazada en distancias mayores. A los estudiantes se les presenta el concepto de natación competitiva y descubren cómo incorporar la natación a un estilo de vida saludable.

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Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang