Waltham YMCA Waltham YMCA

Waltham YMCA

725 Lexington Street
Waltham, MA 02452
781-894-5295
WalthamY@ymcaboston.org

HORAS DE OPERACIÓN:
LUN A JUE: 5:30 am-10:00 pm
VIE: 5:30 am-8:00 pm
SÁBADO: 6:00 am-6:00 pm
DOM: 7:00am-6:00pm

COMODIDADES

  • Centro de bienestar completo
  • Gimnasio
  • Piscina de 6 carriles
  • Fitness en el agua
  • Entrenamiento personal
  • Clases de ejercicios grupales
  • Programas deportivos y lecciones de natación para jóvenes
  • Piscina al aire libre de verano
  • Salas de vapor para hombres y mujeres

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Waltham Jobs

Child Watch at Waltham YMCA Child Watch at Waltham YMCA

Cuidado infantil en Waltham YMCA

¿Necesitas a alguien que cuide a tus hijos mientras haces ejercicio? No busque más. La Y se complace en recibir a sus hijos en nuestro programa Child Watch mientras hace ejercicio. Child Watch está disponible para miembros inscritos en una membresía familiar activa.
 
Lun-Jue: 16:30 – 19:30
Vie: 15:30 – 18:30
Se sentó: 8:00 a. m. a 12:00 p. m.
 
Full Child Watch Schedule


Cuidado infantil en Waltham YMCA

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Lun-Jue: 16:30 – 19:30
Vie: 15:30 – 18:30
Se sentó: 8:00 a. m. a 12:00 p. m.
 
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Child Watch at Waltham YMCA

Cuidado infantil en Waltham YMCA

¿Necesitas a alguien que cuide a tus hijos mientras haces ejercicio? No busque más. La Y se complace en recibir a sus hijos en nuestro programa Child Watch mientras hace ejercicio. Child Watch está disponible para miembros inscritos en una membresía familiar activa.
 
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Vie: 15:30 – 18:30
Se sentó: 8:00 a. m. a 12:00 p. m.
 
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Personal

Lindsey Lerit
Director ejecutivo
LLerit@ymcaboston.org
781-909-7400

Johnny Quigley
Assoc. Director ejecutivo
JQuigley@ymcaboston.org
617-787-8669

melissa hinck
Director de membresía
MHinck@ymcaboston.org
781-966-3628

Alec Silva
Healthy Living Director / Personal Training
ASilva@ymcaboston.org
781-966-3624

Denise Buckley
Healthy Living Director / Group Exercise
DBuckley@ymcaboston.org
781-516-6571

Rich Droser
Director Senior de Acuáticos
RDroser@ymcaboston.org
781-966-3621

megan reardon
Director de Acuáticos
MReardon@ymcaboston.org
781-966-3640

Josh McNamara
Assoc. Director de Acuáticos
JMcNamara@ymcaboston.org
781.516.6572

Amanda Walsh
Director de varios sitios de programas para niños en edad escolar
AWalsh@ymcaboston.org

Mercy Frimpong
Family Engagement Director
MFrimpong@ymcaboston.org
781-404-3023

Angela Riffe
Director of Early Education
ARiffe@ymcaboston.org
857-753-1577

tim jones
Director Regional de Instalaciones
TJones@ymcaboston.org
781-516-6569

Consultas generales

WalthamY@ymcaboston.org
781-894-5295

Comunidad

MIEMBROS DE LA JUNTA

Junta Asesora de Waltham

OPORTUNIDADES PARA VOLUNTARIOS
Para oportunidades de voluntariado en Waltham YMCA, envíe un correo electrónico WalthamY@ymcaboston.org.

EVENTOS
Eventos familiares en los horarios Y

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CLASES DE FITNESS EN GRUPO

Ejercicio de grupo
+ Reserva Programación semanal

Explore todas las clases de fitness y reserve un espacio iniciando sesión en Motionvibe. Haga que su sangre bombee con clases como HIIT y Zumba o aproveche su atención plena con yoga, Barre o Pilates.

APTITUD PARA EL AGUA
+ Reserva Programación semanal

Las clases de Water Fitness son una excelente opción para ejercitar tu corazón y tus músculos. La Y ofrece una variedad de clases de Water Fitness, ¡encuentra la perfecta para ti iniciando sesión en Motionvibe!

Programas
Ubicaciones
Principiante adulto
5-10 semanas

Los nadadores se centran en la posición y el control del cuerpo, el cambio de dirección y el movimiento hacia adelante en el agua.

Charles River
+ Reserva
Dorchester
+ Reserva
Huntington
+ Reserva
Oak Square
+ Reserva
Comunidad de Parkway
+ Reserva
Roxbury
+ Reserva
Wang
+ Reserva
Intermedio adulto
5-10 semanas

Los nadadores aprenden a nadar hacia un lugar seguro desde una distancia más larga. Se introducen la respiración rítmica y la acción integrada de brazos y piernas.

Charles River
+ Reserva
Dorchester
+ Reserva
Huntington
+ Reserva
Comunidad de Parkway
+ Reserva
Roxbury
+ Reserva
Wang
+ Reserva
Habilidades y ejercicios de baloncesto
5-10 semanas

Esta clase enseña a los jóvenes los fundamentos del baloncesto, incluido el control del balón, el regate, los pases y los tiros, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.

Oak Square
+ Reserva
Thomas M. Menino
+ Reserva
Gimnasia
5-10 semanas

Aprenda habilidades básicas de gimnasia, como rodar hacia adelante, pararse de manos y volteretas. Se enseñará flexibilidad y técnicas de estiramiento adecuadas.

Oak Square
+ Reserva
Etapa padre / hijo A y B: descubrimiento y exploración del agua
5-10 semanas

En la Etapa A, se presenta al padre / tutor a trabajar con su bebé o niño pequeño en el ambiente acuático. En la Etapa B, el padre / tutor trabaja con su hijo para aprender los fundamentos de la seguridad y las habilidades de natación.

Burbank
+ Reserva
Charles River
+ Reserva
Charlestown
+ Reserva
Dorchester
+ Reserva
Huntington
+ Reserva
North Suburban
+ Reserva
Oak Square
+ Reserva
Comunidad de Parkway
+ Reserva
Roxbury
+ Reserva
Thomas M. Menino
+ Reserva
Waltham
+ Reserva
Wang
+ Reserva
Pickleball

El pickleball es un deporte de pádel que combina muchos elementos del tenis, bádminton y ping-pong y también es divertido, social y amigable.

Baloncesto preescolar
5-10 semanas

Esta clase ayuda a los niños a desarrollar habilidades fundamentales e incorpora el trabajo en equipo a través del juego educativo.

Dorchester
+ Reserva
North Suburban
+ Reserva
Waltham
+ Reserva
Fútbol preescolar
5-10 semanas

Esta clase enseñará los fundamentos del fútbol. Las clases se enfocarán en mejorar las habilidades de control del balón de los jugadores, aprender las reglas del juego y el trabajo en equipo, y luego jugar un juego.

North Suburban
+ Reserva
Etapa preescolar 1: Aclimatación al agua
5-10 semanas

En la Etapa 1, el padre / tutor trabaja con su hijo para que se sienta cómodo con las siguientes habilidades de natación: exploración bajo el agua, flotar y aprender a salir de la piscina de manera segura.

Burbank
+ Reserva
Charles River
+ Reserva
Charlestown
+ Reserva
Dorchester
+ Reserva
Huntington
+ Reserva
North Suburban
+ Reserva
Oak Square
+ Reserva
Comunidad de Parkway
+ Reserva
Roxbury
+ Reserva
Thomas M. Menino
+ Reserva
Waltham
+ Reserva
Wang
+ Reserva
Etapa preescolar 2: Movimiento del agua
5-10 semanas

En la Etapa 2, el niño trabaja para desarrollar las siguientes habilidades de natación: posición y control del cuerpo, cambio de dirección y movimiento hacia adelante en el agua.

Burbank
+ Reserva
Charles River
+ Reserva
Charlestown
+ Reserva
Dorchester
+ Reserva
Huntington
+ Reserva
North Suburban
+ Reserva
Oak Square
+ Reserva
Comunidad de Parkway
+ Reserva
Roxbury
+ Reserva
Thomas M. Menino
+ Reserva
Waltham
+ Reserva
Wang
+ Reserva
Etapa preescolar 3: Aguante
5-10 semanas

En la Etapa 3, el niño trabajará para desarrollar la resistencia necesaria para nadar 25 yardas sin ayuda e introducirá las siguientes habilidades nuevas: respiración rítmica y acciones integradas de brazos y piernas.

Burbank
+ Reserva
Charles River
+ Reserva
Charlestown
+ Reserva
Dorchester
+ Reserva
Huntington
+ Reserva
North Suburban
+ Reserva
Oak Square
+ Reserva
Comunidad de Parkway
+ Reserva
Roxbury
+ Reserva
Thomas M. Menino
+ Reserva
Waltham
+ Reserva
Wang
+ Reserva
Etapa preescolar 4: Introducción al accidente cerebrovascular
5-10 semanas

En la Etapa 4, los estudiantes trabajan en el desarrollo de técnicas de brazada de natación para el crol hacia adelante y hacia atrás y se les presenta la brazada y la patada mariposa.

Burbank
+ Reserva
Charles River
+ Reserva
Dorchester
+ Reserva
Huntington
+ Reserva
North Suburban
+ Reserva
Comunidad de Parkway
+ Reserva
Roxbury
+ Reserva
Thomas M. Menino
+ Reserva
Waltham
+ Reserva
Wang
+ Reserva
Clases de natación privadas
5-10 semanas

Las lecciones privadas de natación para jóvenes y adultos se programan según la conveniencia del individuo, el instructor y la disponibilidad de la piscina.

Burbank
+ Reserva
Charles River
+ Reserva
Charlestown
+ Reserva
Dorchester
+ Reserva
Huntington
+ Reserva
North Suburban
+ Reserva
Oak Square
+ Reserva
Comunidad de Parkway
+ Reserva
Thomas M. Menino
+ Reserva
Waltham
+ Reserva
Clases de natación privadas
5-10 semanas

Las lecciones privadas de natación para jóvenes y adultos se programan según la conveniencia del individuo, el instructor y la disponibilidad de la piscina.

Burbank
+ Reserva
Charles River
+ Reserva
Charlestown
+ Reserva
Dorchester
+ Reserva
Huntington
+ Reserva
North Suburban
+ Reserva
Oak Square
+ Reserva
Comunidad de Parkway
+ Reserva
Roxbury
+ Reserva
Thomas M. Menino
+ Reserva
Waltham
+ Reserva
Wang
+ Reserva
Habilidades y ejercicios de fútbol
5-10 semanas

Esta clase enseña a los jóvenes los fundamentos del fútbol, incluida la habilidad para controlar el balón, los pases y los tiros, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.

Burbank
+ Reserva
Charles River
+ Reserva
Charlestown
+ Reserva
East Boston
+ Reserva
North Suburban
+ Reserva
Oak Square
+ Reserva
Comunidad de Parkway
+ Reserva
Waltham
+ Reserva
Muestra de deportes
5-10 semanas

Introduce a los jóvenes a los deportes en la Y mientras fomenta los valores, las habilidades y las relaciones que conducen a comportamientos positivos, mejor salud y buen espíritu deportivo. Este atractivo programa se enfoca en las habilidades y ejercicios esenciales para aprender los fundamentos de una variedad de deportes que incluyen baloncesto, béisbol / t-ball, hockey sobre piso y fútbol mientras se divierte.

Burbank
+ Reserva
Charlestown
+ Reserva
Huntington
+ Reserva
North Suburban
+ Reserva
Oak Square
+ Reserva
Waltham
+ Reserva
Habilidades y ejercicios de T-Ball
5-10 semanas

Esta clase les enseña a los jóvenes los fundamentos de T-Ball, incluidos el fildeo, el lanzamiento, la forma del swing y los golpes, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.

Burbank
+ Reserva
Charles River
+ Reserva
Comunidad de Parkway
+ Reserva
Tumbling Tots
5-10 semanas

Desarrolle la clase de escalada, equilibrio y agilidad y coordinación en esta clase de juego físico.

Oak Square
+ Reserva
Etapa juvenil 1: Aclimatación al agua
5-10 semanas

En la Etapa 1, el padre / tutor trabaja con su hijo para que se sienta cómodo con las siguientes habilidades de natación: exploración bajo el agua, flotar y aprender a salir de la piscina de manera segura.

Charles River
+ Reserva
Dorchester
+ Reserva
Huntington
+ Reserva
North Suburban
+ Reserva
Comunidad de Parkway
+ Reserva
Thomas M. Menino
+ Reserva
Waltham
+ Reserva
Etapa Juvenil 2: Movimiento del agua
5-10 semanas

En la Etapa 2, el niño trabaja para desarrollar las siguientes habilidades de natación: posición y control del cuerpo, cambio de dirección y movimiento hacia adelante en el agua.

Burbank
+ Reserva
Charles River
+ Reserva
Charlestown
+ Reserva
Dorchester
+ Reserva
Huntington
+ Reserva
North Suburban
+ Reserva
Oak Square
+ Reserva
Comunidad de Parkway
+ Reserva
Roxbury
+ Reserva
Thomas M. Menino
+ Reserva
Waltham
+ Reserva
Wang
+ Reserva
Etapa juvenil 3: Aguante
5-10 semanas

En la Etapa 3, el niño trabajará para desarrollar la resistencia necesaria para nadar 25 yardas sin ayuda e introducirá las siguientes habilidades nuevas: respiración rítmica y acciones integradas de brazos y piernas.

Burbank
+ Reserva
Charles River
+ Reserva
Charlestown
+ Reserva
Dorchester
+ Reserva
Huntington
+ Reserva
North Suburban
+ Reserva
Oak Square
+ Reserva
Comunidad de Parkway
+ Reserva
Roxbury
+ Reserva
Thomas M. Menino
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Waltham
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Wang
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Etapa juvenil 4: Introducción al accidente cerebrovascular
5-10 semanas

En la Etapa 4, los estudiantes trabajan en el desarrollo de técnicas de brazada de natación para el crol hacia adelante y hacia atrás y se les presenta la brazada y la patada mariposa.

Burbank
+ Reserva
Charles River
+ Reserva
Charlestown
+ Reserva
Dorchester
+ Reserva
Huntington
+ Reserva
North Suburban
+ Reserva
Oak Square
+ Reserva
Comunidad de Parkway
+ Reserva
Roxbury
+ Reserva
Thomas M. Menino
+ Reserva
Waltham
+ Reserva
Wang
+ Reserva
Etapa 5 de la juventud: desarrollo del accidente cerebrovascular
5-10 semanas

En la Etapa 5, los estudiantes trabajan en la integración de acciones de brazos y piernas para el estilo braza y estilo mariposa, y refinan las habilidades y técnicas de natación para todos los demás estilos de natación.

Burbank
+ Reserva
Charles River
+ Reserva
Charlestown
+ Reserva
Dorchester
+ Reserva
Huntington
+ Reserva
North Suburban
+ Reserva
Oak Square
+ Reserva
Comunidad de Parkway
+ Reserva
Roxbury
+ Reserva
Thomas M. Menino
+ Reserva
Waltham
+ Reserva
Wang
+ Reserva
Etapa juvenil 6: Mecánica de los golpes
5-10 semanas

En la Etapa 6, los estudiantes trabajan en el perfeccionamiento de la técnica de la brazada de natación para todas las brazadas competitivas importantes y en la construcción de resistencia para realizar cada brazada en distancias mayores. A los estudiantes se les presenta el concepto de natación competitiva y descubren cómo incorporar la natación a un estilo de vida saludable.

Burbank
+ Reserva
Charles River
+ Reserva
Charlestown
+ Reserva
Dorchester
+ Reserva
Huntington
+ Reserva
North Suburban
+ Reserva
Oak Square
+ Reserva
Comunidad de Parkway
+ Reserva
Roxbury
+ Reserva
Thomas M. Menino
+ Reserva
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+ Reserva

CLASES DE FITNESS EN GRUPO

Ejercicio de grupo

Explore todas las clases de fitness y reserve un espacio iniciando sesión en Motionvibe. Haga que su sangre bombee con clases como HIIT y Zumba o aproveche su atención plena con yoga, Barre o Pilates.

APTITUD PARA EL AGUA

Las clases de Water Fitness son una excelente opción para ejercitar tu corazón y tus músculos. La Y ofrece una variedad de clases de Water Fitness, ¡encuentra la perfecta para ti iniciando sesión en Motionvibe!

Programas
Ubicaciones
Principiante adulto
5-10 semanas

Los nadadores se centran en la posición y el control del cuerpo, el cambio de dirección y el movimiento hacia adelante en el agua.

Charles River
+ Reserva
Dorchester
+ Reserva
Huntington
+ Reserva
Oak Square
+ Reserva
Comunidad de Parkway
+ Reserva
Roxbury
+ Reserva
Wang
+ Reserva
Intermedio adulto
5-10 semanas

Los nadadores aprenden a nadar hacia un lugar seguro desde una distancia más larga. Se introducen la respiración rítmica y la acción integrada de brazos y piernas.

Charles River
+ Reserva
Dorchester
+ Reserva
Huntington
+ Reserva
Comunidad de Parkway
+ Reserva
Roxbury
+ Reserva
Wang
+ Reserva
Habilidades y ejercicios de baloncesto
5-10 semanas

Esta clase enseña a los jóvenes los fundamentos del baloncesto, incluido el control del balón, el regate, los pases y los tiros, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.

Oak Square
+ Reserva
Thomas M. Menino
+ Reserva
Gimnasia
5-10 semanas

Aprenda habilidades básicas de gimnasia, como rodar hacia adelante, pararse de manos y volteretas. Se enseñará flexibilidad y técnicas de estiramiento adecuadas.

Oak Square
+ Reserva
Etapa padre / hijo A y B: descubrimiento y exploración del agua
5-10 semanas

En la Etapa A, se presenta al padre / tutor a trabajar con su bebé o niño pequeño en el ambiente acuático. En la Etapa B, el padre / tutor trabaja con su hijo para aprender los fundamentos de la seguridad y las habilidades de natación.

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Charlestown
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Dorchester
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North Suburban
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Oak Square
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Roxbury
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Thomas M. Menino
+ Reserva
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Pickleball

El pickleball es un deporte de pádel que combina muchos elementos del tenis, bádminton y ping-pong y también es divertido, social y amigable.

Baloncesto preescolar
5-10 semanas

Esta clase ayuda a los niños a desarrollar habilidades fundamentales e incorpora el trabajo en equipo a través del juego educativo.

Dorchester
+ Reserva
North Suburban
+ Reserva
Waltham
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Fútbol preescolar
5-10 semanas

Esta clase enseñará los fundamentos del fútbol. Las clases se enfocarán en mejorar las habilidades de control del balón de los jugadores, aprender las reglas del juego y el trabajo en equipo, y luego jugar un juego.

North Suburban
+ Reserva
Etapa preescolar 1: Aclimatación al agua
5-10 semanas

En la Etapa 1, el padre / tutor trabaja con su hijo para que se sienta cómodo con las siguientes habilidades de natación: exploración bajo el agua, flotar y aprender a salir de la piscina de manera segura.

Burbank
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Charles River
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Charlestown
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Dorchester
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North Suburban
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+ Reserva
Roxbury
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Thomas M. Menino
+ Reserva
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Etapa preescolar 2: Movimiento del agua
5-10 semanas

En la Etapa 2, el niño trabaja para desarrollar las siguientes habilidades de natación: posición y control del cuerpo, cambio de dirección y movimiento hacia adelante en el agua.

Burbank
+ Reserva
Charles River
+ Reserva
Charlestown
+ Reserva
Dorchester
+ Reserva
Huntington
+ Reserva
North Suburban
+ Reserva
Oak Square
+ Reserva
Comunidad de Parkway
+ Reserva
Roxbury
+ Reserva
Thomas M. Menino
+ Reserva
Waltham
+ Reserva
Wang
+ Reserva
Etapa preescolar 3: Aguante
5-10 semanas

En la Etapa 3, el niño trabajará para desarrollar la resistencia necesaria para nadar 25 yardas sin ayuda e introducirá las siguientes habilidades nuevas: respiración rítmica y acciones integradas de brazos y piernas.

Burbank
+ Reserva
Charles River
+ Reserva
Charlestown
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Huntington
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North Suburban
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Comunidad de Parkway
+ Reserva
Roxbury
+ Reserva
Thomas M. Menino
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Waltham
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Etapa preescolar 4: Introducción al accidente cerebrovascular
5-10 semanas

En la Etapa 4, los estudiantes trabajan en el desarrollo de técnicas de brazada de natación para el crol hacia adelante y hacia atrás y se les presenta la brazada y la patada mariposa.

Burbank
+ Reserva
Charles River
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Huntington
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Clases de natación privadas
5-10 semanas

Las lecciones privadas de natación para jóvenes y adultos se programan según la conveniencia del individuo, el instructor y la disponibilidad de la piscina.

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Clases de natación privadas
5-10 semanas

Las lecciones privadas de natación para jóvenes y adultos se programan según la conveniencia del individuo, el instructor y la disponibilidad de la piscina.

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Habilidades y ejercicios de fútbol
5-10 semanas

Esta clase enseña a los jóvenes los fundamentos del fútbol, incluida la habilidad para controlar el balón, los pases y los tiros, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.

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Charles River
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Charlestown
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East Boston
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North Suburban
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Comunidad de Parkway
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Muestra de deportes
5-10 semanas

Introduce a los jóvenes a los deportes en la Y mientras fomenta los valores, las habilidades y las relaciones que conducen a comportamientos positivos, mejor salud y buen espíritu deportivo. Este atractivo programa se enfoca en las habilidades y ejercicios esenciales para aprender los fundamentos de una variedad de deportes que incluyen baloncesto, béisbol / t-ball, hockey sobre piso y fútbol mientras se divierte.

Burbank
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Huntington
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North Suburban
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Habilidades y ejercicios de T-Ball
5-10 semanas

Esta clase les enseña a los jóvenes los fundamentos de T-Ball, incluidos el fildeo, el lanzamiento, la forma del swing y los golpes, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.

Burbank
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Tumbling Tots
5-10 semanas

Desarrolle la clase de escalada, equilibrio y agilidad y coordinación en esta clase de juego físico.

Oak Square
+ Reserva
Etapa juvenil 1: Aclimatación al agua
5-10 semanas

En la Etapa 1, el padre / tutor trabaja con su hijo para que se sienta cómodo con las siguientes habilidades de natación: exploración bajo el agua, flotar y aprender a salir de la piscina de manera segura.

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Etapa Juvenil 2: Movimiento del agua
5-10 semanas

En la Etapa 2, el niño trabaja para desarrollar las siguientes habilidades de natación: posición y control del cuerpo, cambio de dirección y movimiento hacia adelante en el agua.

Burbank
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Charles River
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Huntington
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Roxbury
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Etapa juvenil 3: Aguante
5-10 semanas

En la Etapa 3, el niño trabajará para desarrollar la resistencia necesaria para nadar 25 yardas sin ayuda e introducirá las siguientes habilidades nuevas: respiración rítmica y acciones integradas de brazos y piernas.

Burbank
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Charles River
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Etapa juvenil 4: Introducción al accidente cerebrovascular
5-10 semanas

En la Etapa 4, los estudiantes trabajan en el desarrollo de técnicas de brazada de natación para el crol hacia adelante y hacia atrás y se les presenta la brazada y la patada mariposa.

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Charles River
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Charlestown
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Dorchester
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Thomas M. Menino
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Etapa 5 de la juventud: desarrollo del accidente cerebrovascular
5-10 semanas

En la Etapa 5, los estudiantes trabajan en la integración de acciones de brazos y piernas para el estilo braza y estilo mariposa, y refinan las habilidades y técnicas de natación para todos los demás estilos de natación.

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Etapa juvenil 6: Mecánica de los golpes
5-10 semanas

En la Etapa 6, los estudiantes trabajan en el perfeccionamiento de la técnica de la brazada de natación para todas las brazadas competitivas importantes y en la construcción de resistencia para realizar cada brazada en distancias mayores. A los estudiantes se les presenta el concepto de natación competitiva y descubren cómo incorporar la natación a un estilo de vida saludable.

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