Waltham YMCA Waltham YMCA

Waltham YMCA

725 Lexington Street
Waltham, MA 02452
781-894-5295
WalthamY@ymcaboston.org

HORAS DE OPERACIÓN:
LUNES - JUEVES: 5:30 am-9:00pm
VIERNES: 5:30 am a 7:00 pm
SÁBADO: 6:00 a. M. A 3:00 p. M.
DOM: 8:00 am-3:00pm

COMODIDADES

  • Centro de bienestar completo
  • Gimnasio
  • Piscina de 6 carriles
  • Fitness en el agua
  • Entrenamiento personal
  • Clases de ejercicios grupales
  • Programas deportivos y lecciones de natación para jóvenes
  • Piscina al aire libre de verano
  • Salas de vapor para hombres y mujeres

Alertas

¡Ya están aquí los programas de verano! ¡Inscríbete a nuestras clases de Deportes y Natación! Visita el Deportes juveniles, Ligas deportivas y Clases de natación páginas para más información!

Niño reloj

¡Vea las horas y el calendario de junio a continuación!

Lun-Jue: 16:30 – 19:30
Vie: 15:30 – 18:30
Se sentó: 8:00 a. m. a 12:00 p. m.

Calendario

Personal

Dru Belli
Director ejecutivo
dbelli@ymcaboston.org
781-966-3620

Rich Droser
Director de Acuáticos
rdroser@ymcaboston.org
781-966-3621

Danielle Hall
Director de vida saludable
dhall@ymcaboston.org
781-966-3624

jonathan arnold
Director sénior de programas
jarnold@ymcaboston.org

Amanda Walsh
Director de varios sitios de programas para niños en edad escolar
awalsh@ymcaboston.org

Julie Tusa
Director Regional de Educación Temprana
jtusa@ymcaboston.org

kizzy thomas
Director de membresía
kthomas@ymcaboston.org

tim jones
Director de instalaciones
tjones@ymcaboston.org

Consultas generales

WalthamY@ymcaboston.org
781-894-5295

Comunidad

MIEMBROS DE LA JUNTA

OPORTUNIDADES PARA VOLUNTARIOS
Para oportunidades de voluntariado en Waltham YMCA, envíe un correo electrónico WalthamY@ymcaboston.org.

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CLASES DE FITNESS EN GRUPO

Ejercicio de grupo

Explore todas las clases de fitness y reserve un espacio iniciando sesión en Motionvibe. Haga que su sangre bombee con clases como HIIT y Zumba o aproveche su atención plena con yoga, Barre o Pilates.

APTITUD PARA EL AGUA

Las clases de Water Fitness son una excelente opción para ejercitar tu corazón y tus músculos. La Y ofrece una variedad de clases de Water Fitness, ¡encuentra la perfecta para ti iniciando sesión en Motionvibe!

Programas
Ubicaciones
Principiante adulto
5-10 semanas

Los nadadores se centran en la posición y el control del cuerpo, el cambio de dirección y el movimiento hacia adelante en el agua.

Charles River
Dorchester
Huntington
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Wang
Intermedio adulto
5-10 semanas

Los nadadores aprenden a nadar hacia un lugar seguro desde una distancia más larga. Se introducen la respiración rítmica y la acción integrada de brazos y piernas.

Charles River
Dorchester
Huntington
Comunidad de Parkway
Roxbury
Wang
Habilidades y ejercicios de baloncesto
5-10 semanas

Esta clase enseña a los jóvenes los fundamentos del baloncesto, incluido el control del balón, el regate, los pases y los tiros, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.

Oak Square
Thomas M. Menino
Gimnasia
5-10 semanas

Aprenda habilidades básicas de gimnasia, como rodar hacia adelante, pararse de manos y volteretas. Se enseñará flexibilidad y técnicas de estiramiento adecuadas.

Oak Square
Jr. Celtics y Madness League
7 semanas

La YMCA de Greater Boston junto con el 17 veces campeón mundial Boston Celtics se han asociado para organizar un divertido torneo de baloncesto juvenil que tendrá lugar durante 7 semanas en cuatro sucursales regionales de la YMCA para niños de 5 a 13 años. Los participantes experimentarán un juego estructurado y un formato competitivo enseñando trabajo en equipo, deportividad y liderazgo.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
East Boston
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Waltham
Etapa padre / hijo A y B: descubrimiento y exploración del agua
5-10 semanas

En la Etapa A, se presenta al padre / tutor a trabajar con su bebé o niño pequeño en el ambiente acuático. En la Etapa B, el padre / tutor trabaja con su hijo para aprender los fundamentos de la seguridad y las habilidades de natación.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Pickleball

El pickleball es un deporte de pádel que combina muchos elementos del tenis, bádminton y ping-pong y también es divertido, social y amigable.

Comunidad de Parkway
Baloncesto preescolar
5-10 semanas

Esta clase ayuda a los niños a desarrollar habilidades fundamentales e incorpora el trabajo en equipo a través del juego educativo.

Dorchester
North Suburban
Waltham
Fútbol preescolar
5-10 semanas

Esta clase enseñará los fundamentos del fútbol. Las clases se enfocarán en mejorar las habilidades de control del balón de los jugadores, aprender las reglas del juego y el trabajo en equipo, y luego jugar un juego.

North Suburban
Etapa preescolar 1: Aclimatación al agua
5-10 semanas

En la Etapa 1, el padre / tutor trabaja con su hijo para que se sienta cómodo con las siguientes habilidades de natación: exploración bajo el agua, flotar y aprender a salir de la piscina de manera segura.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa preescolar 2: Movimiento del agua
5-10 semanas

En la Etapa 2, el niño trabaja para desarrollar las siguientes habilidades de natación: posición y control del cuerpo, cambio de dirección y movimiento hacia adelante en el agua.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa preescolar 3: Aguante
5-10 semanas

En la Etapa 3, el niño trabajará para desarrollar la resistencia necesaria para nadar 25 yardas sin ayuda e introducirá las siguientes habilidades nuevas: respiración rítmica y acciones integradas de brazos y piernas.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa preescolar 4: Introducción al accidente cerebrovascular
5-10 semanas

En la Etapa 4, los estudiantes trabajan en el desarrollo de técnicas de brazada de natación para el crol hacia adelante y hacia atrás y se les presenta la brazada y la patada mariposa.

Burbank
Charles River
Dorchester
Huntington
North Suburban
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Clases de natación privadas
5-10 semanas

Las lecciones privadas de natación para jóvenes y adultos se programan según la conveniencia del individuo, el instructor y la disponibilidad de la piscina.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Clases de natación privadas
5-10 semanas

Las lecciones privadas de natación para jóvenes y adultos se programan según la conveniencia del individuo, el instructor y la disponibilidad de la piscina.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Thomas M. Menino
Waltham
Escalada de roca

Esta clase enseña los conceptos básicos de escalada y búlder en nuestra pared de roca interior. Aprenderá a vencer sus miedos y a mejorar la confianza en sí mismo, todo mientras hace ejercicio y aprende a confiar en usted mismo y en los que le rodean.

Oak Square
Habilidades y ejercicios de fútbol
5-10 semanas

Esta clase enseña a los jóvenes los fundamentos del fútbol, incluida la habilidad para controlar el balón, los pases y los tiros, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.

Burbank
Charles River
Charlestown
East Boston
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Waltham
Muestra de deportes
5-10 semanas

Introduce a los jóvenes a los deportes en la Y mientras fomenta los valores, las habilidades y las relaciones que conducen a comportamientos positivos, mejor salud y buen espíritu deportivo. Este atractivo programa se enfoca en las habilidades y ejercicios esenciales para aprender los fundamentos de una variedad de deportes que incluyen baloncesto, béisbol / t-ball, hockey sobre piso y fútbol mientras se divierte.

Burbank
Charlestown
Huntington
North Suburban
Oak Square
Waltham
Habilidades y ejercicios de T-Ball
5-10 semanas

Esta clase les enseña a los jóvenes los fundamentos de T-Ball, incluidos el fildeo, el lanzamiento, la forma del swing y los golpes, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.

Burbank
Charles River
Comunidad de Parkway
Tumbling Tots
5-10 semanas

Desarrolle la clase de escalada, equilibrio y agilidad y coordinación en esta clase de juego físico.

Oak Square
Niños Y-Fit
5-10 semanas

Obtenga una comprensión y experimente de qué se trata estar física y mentalmente en forma. Los niños probarán muchos deportes diferentes, clases de ejercicios grupales, ejercicios de peso corporal, yoga, seguridad en el agua, equipo cardiovascular, información nutricional y más.

Burbank
Waltham
Etapa juvenil 1: Aclimatación al agua
5-10 semanas

En la Etapa 1, el padre / tutor trabaja con su hijo para que se sienta cómodo con las siguientes habilidades de natación: exploración bajo el agua, flotar y aprender a salir de la piscina de manera segura.

Charles River
Dorchester
Huntington
North Suburban
Comunidad de Parkway
Thomas M. Menino
Waltham
Etapa Juvenil 2: Movimiento del agua
5-10 semanas

En la Etapa 2, el niño trabaja para desarrollar las siguientes habilidades de natación: posición y control del cuerpo, cambio de dirección y movimiento hacia adelante en el agua.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa juvenil 3: Aguante
5-10 semanas

En la Etapa 3, el niño trabajará para desarrollar la resistencia necesaria para nadar 25 yardas sin ayuda e introducirá las siguientes habilidades nuevas: respiración rítmica y acciones integradas de brazos y piernas.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa juvenil 4: Introducción al accidente cerebrovascular
5-10 semanas

En la Etapa 4, los estudiantes trabajan en el desarrollo de técnicas de brazada de natación para el crol hacia adelante y hacia atrás y se les presenta la brazada y la patada mariposa.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa 5 de la juventud: desarrollo del accidente cerebrovascular
5-10 semanas

En la Etapa 5, los estudiantes trabajan en la integración de acciones de brazos y piernas para el estilo braza y estilo mariposa, y refinan las habilidades y técnicas de natación para todos los demás estilos de natación.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa juvenil 6: Mecánica de los golpes
5-10 semanas

En la Etapa 6, los estudiantes trabajan en el perfeccionamiento de la técnica de la brazada de natación para todas las brazadas competitivas importantes y en la construcción de resistencia para realizar cada brazada en distancias mayores. A los estudiantes se les presenta el concepto de natación competitiva y descubren cómo incorporar la natación a un estilo de vida saludable.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang

CLASES DE FITNESS EN GRUPO

Ejercicio de grupo

Explore todas las clases de fitness y reserve un espacio iniciando sesión en Motionvibe. Haga que su sangre bombee con clases como HIIT y Zumba o aproveche su atención plena con yoga, Barre o Pilates.

APTITUD PARA EL AGUA

Las clases de Water Fitness son una excelente opción para ejercitar tu corazón y tus músculos. La Y ofrece una variedad de clases de Water Fitness, ¡encuentra la perfecta para ti iniciando sesión en Motionvibe!

Programas
Ubicaciones
Principiante adulto
5-10 semanas

Los nadadores se centran en la posición y el control del cuerpo, el cambio de dirección y el movimiento hacia adelante en el agua.

Charles River
Dorchester
Huntington
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Wang
Intermedio adulto
5-10 semanas

Los nadadores aprenden a nadar hacia un lugar seguro desde una distancia más larga. Se introducen la respiración rítmica y la acción integrada de brazos y piernas.

Charles River
Dorchester
Huntington
Comunidad de Parkway
Roxbury
Wang
Habilidades y ejercicios de baloncesto
5-10 semanas

Esta clase enseña a los jóvenes los fundamentos del baloncesto, incluido el control del balón, el regate, los pases y los tiros, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.

Oak Square
Thomas M. Menino
Gimnasia
5-10 semanas

Aprenda habilidades básicas de gimnasia, como rodar hacia adelante, pararse de manos y volteretas. Se enseñará flexibilidad y técnicas de estiramiento adecuadas.

Oak Square
Jr. Celtics y Madness League
7 semanas

La YMCA de Greater Boston junto con el 17 veces campeón mundial Boston Celtics se han asociado para organizar un divertido torneo de baloncesto juvenil que tendrá lugar durante 7 semanas en cuatro sucursales regionales de la YMCA para niños de 5 a 13 años. Los participantes experimentarán un juego estructurado y un formato competitivo enseñando trabajo en equipo, deportividad y liderazgo.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
East Boston
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Waltham
Etapa padre / hijo A y B: descubrimiento y exploración del agua
5-10 semanas

En la Etapa A, se presenta al padre / tutor a trabajar con su bebé o niño pequeño en el ambiente acuático. En la Etapa B, el padre / tutor trabaja con su hijo para aprender los fundamentos de la seguridad y las habilidades de natación.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Pickleball

El pickleball es un deporte de pádel que combina muchos elementos del tenis, bádminton y ping-pong y también es divertido, social y amigable.

Comunidad de Parkway
Baloncesto preescolar
5-10 semanas

Esta clase ayuda a los niños a desarrollar habilidades fundamentales e incorpora el trabajo en equipo a través del juego educativo.

Dorchester
North Suburban
Waltham
Fútbol preescolar
5-10 semanas

Esta clase enseñará los fundamentos del fútbol. Las clases se enfocarán en mejorar las habilidades de control del balón de los jugadores, aprender las reglas del juego y el trabajo en equipo, y luego jugar un juego.

North Suburban
Etapa preescolar 1: Aclimatación al agua
5-10 semanas

En la Etapa 1, el padre / tutor trabaja con su hijo para que se sienta cómodo con las siguientes habilidades de natación: exploración bajo el agua, flotar y aprender a salir de la piscina de manera segura.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa preescolar 2: Movimiento del agua
5-10 semanas

En la Etapa 2, el niño trabaja para desarrollar las siguientes habilidades de natación: posición y control del cuerpo, cambio de dirección y movimiento hacia adelante en el agua.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa preescolar 3: Aguante
5-10 semanas

En la Etapa 3, el niño trabajará para desarrollar la resistencia necesaria para nadar 25 yardas sin ayuda e introducirá las siguientes habilidades nuevas: respiración rítmica y acciones integradas de brazos y piernas.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa preescolar 4: Introducción al accidente cerebrovascular
5-10 semanas

En la Etapa 4, los estudiantes trabajan en el desarrollo de técnicas de brazada de natación para el crol hacia adelante y hacia atrás y se les presenta la brazada y la patada mariposa.

Burbank
Charles River
Dorchester
Huntington
North Suburban
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Clases de natación privadas
5-10 semanas

Las lecciones privadas de natación para jóvenes y adultos se programan según la conveniencia del individuo, el instructor y la disponibilidad de la piscina.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Clases de natación privadas
5-10 semanas

Las lecciones privadas de natación para jóvenes y adultos se programan según la conveniencia del individuo, el instructor y la disponibilidad de la piscina.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Thomas M. Menino
Waltham
Escalada de roca

Esta clase enseña los conceptos básicos de escalada y búlder en nuestra pared de roca interior. Aprenderá a vencer sus miedos y a mejorar la confianza en sí mismo, todo mientras hace ejercicio y aprende a confiar en usted mismo y en los que le rodean.

Oak Square
Habilidades y ejercicios de fútbol
5-10 semanas

Esta clase enseña a los jóvenes los fundamentos del fútbol, incluida la habilidad para controlar el balón, los pases y los tiros, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.

Burbank
Charles River
Charlestown
East Boston
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Waltham
Muestra de deportes
5-10 semanas

Introduce a los jóvenes a los deportes en la Y mientras fomenta los valores, las habilidades y las relaciones que conducen a comportamientos positivos, mejor salud y buen espíritu deportivo. Este atractivo programa se enfoca en las habilidades y ejercicios esenciales para aprender los fundamentos de una variedad de deportes que incluyen baloncesto, béisbol / t-ball, hockey sobre piso y fútbol mientras se divierte.

Burbank
Charlestown
Huntington
North Suburban
Oak Square
Waltham
Habilidades y ejercicios de T-Ball
5-10 semanas

Esta clase les enseña a los jóvenes los fundamentos de T-Ball, incluidos el fildeo, el lanzamiento, la forma del swing y los golpes, al tiempo que incorpora el trabajo en equipo y la buena deportividad.

Burbank
Charles River
Comunidad de Parkway
Tumbling Tots
5-10 semanas

Desarrolle la clase de escalada, equilibrio y agilidad y coordinación en esta clase de juego físico.

Oak Square
Niños Y-Fit
5-10 semanas

Obtenga una comprensión y experimente de qué se trata estar física y mentalmente en forma. Los niños probarán muchos deportes diferentes, clases de ejercicios grupales, ejercicios de peso corporal, yoga, seguridad en el agua, equipo cardiovascular, información nutricional y más.

Burbank
Waltham
Etapa juvenil 1: Aclimatación al agua
5-10 semanas

En la Etapa 1, el padre / tutor trabaja con su hijo para que se sienta cómodo con las siguientes habilidades de natación: exploración bajo el agua, flotar y aprender a salir de la piscina de manera segura.

Charles River
Dorchester
Huntington
North Suburban
Comunidad de Parkway
Thomas M. Menino
Waltham
Etapa Juvenil 2: Movimiento del agua
5-10 semanas

En la Etapa 2, el niño trabaja para desarrollar las siguientes habilidades de natación: posición y control del cuerpo, cambio de dirección y movimiento hacia adelante en el agua.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa juvenil 3: Aguante
5-10 semanas

En la Etapa 3, el niño trabajará para desarrollar la resistencia necesaria para nadar 25 yardas sin ayuda e introducirá las siguientes habilidades nuevas: respiración rítmica y acciones integradas de brazos y piernas.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa juvenil 4: Introducción al accidente cerebrovascular
5-10 semanas

En la Etapa 4, los estudiantes trabajan en el desarrollo de técnicas de brazada de natación para el crol hacia adelante y hacia atrás y se les presenta la brazada y la patada mariposa.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa 5 de la juventud: desarrollo del accidente cerebrovascular
5-10 semanas

En la Etapa 5, los estudiantes trabajan en la integración de acciones de brazos y piernas para el estilo braza y estilo mariposa, y refinan las habilidades y técnicas de natación para todos los demás estilos de natación.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang
Etapa juvenil 6: Mecánica de los golpes
5-10 semanas

En la Etapa 6, los estudiantes trabajan en el perfeccionamiento de la técnica de la brazada de natación para todas las brazadas competitivas importantes y en la construcción de resistencia para realizar cada brazada en distancias mayores. A los estudiantes se les presenta el concepto de natación competitiva y descubren cómo incorporar la natación a un estilo de vida saludable.

Burbank
Charles River
Charlestown
Dorchester
Huntington
North Suburban
Oak Square
Comunidad de Parkway
Roxbury
Thomas M. Menino
Waltham
Wang